Τα υψηλά επίπεδα των τριγλυκεριδίων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Τα τριγλυκερίδια είναι το λίπος που βρίσκεται στο αίμα και το έργο μας να παρέχουμε το σώμα με ενέργεια. Extra τριγλυκερίδια γίνει αποθηκεύονται για μια μελλοντική ημερομηνία όταν απαιτείται. Πολυάριθμες έρευνες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα των τριγλυκεριδίων αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Μορφή

Τριγλυκερίδια από το τελικό προϊόν της πέψης και προέρχονται από το λίπος και υδατάνθρακες που καταναλώνουμε να μετατραπεί σε ενέργεια για το σώμα. Τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων ελέγχονται με ένα πάνελ λιπιδίων που είναι μια παρόμοια δοκιμή για το πώς ελέγχονται τα επίπεδα της χοληστερόλης.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών εκτίμησε ότι τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων είναι ένα πρόβλημα για σχεδόν το ένα τρίτο των Αμερικανών. Μια αύξηση των τριγλυκεριδίων έχει δει τα τελευταία 30 χρόνια και ακόμα μόνο το 1,3 τοις εκατό των ατόμων με υψηλά επίπεδα παίρνουν φάρμακα για να τους μειώσει. Αυτό αποκαλύπτει ότι περισσότερη προσοχή πρέπει να παίζεται σε τριγλυκερίδια, όπως τα υψηλά επίπεδα μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες και έτσι πρέπει να γίνουν περισσότερα προκειμένου να τους μειώσουν. – Ειδικά για εκείνους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για καρδιακή νόσο

Προηγούμενη μελέτη δείχνει τριγλυκερίδια ρόλο στη στεφανιαία νόσο

η στεφανιαία νόσος είναι μια κοινή μορφή των καρδιακών παθήσεων και υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων μπορεί να συμβάλει σε αυτό. Έρευνα από το Ινστιτούτο Broad υποδηλώνει ότι η μείωση των τριγλυκεριδίων μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό μέσο στη μείωση του κινδύνου της στεφανιαίας νόσου (CAD).

Sekar Kathiresan, επικεφαλής της μελέτης, δήλωσε: «Το βασικό ερώτημα κατά τη διάρκεια των ετών για αυτά τα βιοδείκτες υπήρξε, ποια προκαλέσει στεφανιαία νόσο και ποιες είναι απλώς αντανακλαστική της διαδικασίας της νόσου; Ο λόγος για το ζήτημα αυτό είναι σημαντικό, δεν είναι για την πρόβλεψη, επειδή οι βιοδείκτες είναι χρήσιμες για την πρόβλεψη της νόσου αν είναι αιτιώδης ή όχι. Ο λόγος που θέλουμε να γίνει διάκριση μεταξύ αυτών των παραγόντων είναι για θεραπεία. Πραγματικά το μόνο που θέλουν να επιτεθούν τα αίτια της νόσου. «

Μέχρι στιγμής LDL χοληστερόλης (κακή χοληστερόλη) είναι ένας γνωστός παράγοντας για την καρδιακή νόσο και το χαμήλωμα αυτό με τη βοήθεια των στατινών έχει αποδειχθεί για να βοηθήσει στη μείωση ενός ατόμου κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου. HDL, από την άλλη είχαν, ανέκαθεν πίστευα ότι είναι ένας παράγοντας που συμβάλει στη μείωση των καρδιακών παθήσεων, αλλά δεν υπάρχει σύνδεση έχει βρεθεί για το πώς HDL μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της CAD.

Η ερευνητική ομάδα εξέτασε 185 παραλλαγές σε γενετική κωδικοποίηση τα οποία έχει αποδειχθεί ότι συνδέεται με λιπίδια του αίματος χαρακτηριστικά. Ενιαία polymorphisims νουκλεοτιδίων, ή «SNPs,» κληρονομούνται από ένα ή δύο γονείς.

Οι ερευνητές στη συνέχεια εξέτασαν για να δει αν SNPs επηρεάζονται LDL, HDL, τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων και του κινδύνου CAD, στη συνέχεια, σε σύγκριση με τα αποτελέσματα.

Οι ερευνητές βρήκαν σύνδεσης μεταξύ των επιπέδων των τριγλυκεριδίων και CAD παρόμοια με εκείνη της LDL και CAD. μορφές της LDL χοληστερόλης πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών και έτσι η έρευνα πιστεύουν ότι τα τριγλυκερίδια μπορεί να λειτουργήσει με παρόμοιο τρόπο με την κατάθεση του λίπους κατά μήκος των αρτηριών.

Kathiresan κατέληξε στο συμπέρασμα, «Κλινικά μιλώντας, ένας από τους τρόπους για να αποτρέψει μια πρώτη καρδιακή προσβολή ή να μειωθεί ο κίνδυνος μίας δεύτερης καρδιακής προσβολής σε κάποιον που έχει ήδη καρδιακή νόσο μπορεί να είναι για τη θεραπεία ασθενών με φάρμακα που μειώνουν τα επίπεδα της πλούσιων σε τριγλυκερίδια λιποπρωτεϊνών. Ορισμένα φάρμακα που στοχεύουν τα τριγλυκερίδια έχουν ήδη δοκιμαστεί? είναι πλέον ένα θέμα να βρεθεί η σωστή μηχανισμό της μείωσης των τριγλυκεριδίων που θα μειώσουν αποτελεσματικά τον κίνδυνο της νόσου. «

Οδηγίες για τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων

Το Εθνικό Χοληστερόλη Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα έχει δημιουργήσει κατευθυντήριες γραμμές για τα φυσιολογικά επίπεδα τριγλυκεριδίων τα οποία είναι οι εξής:

η

Κανονική επίπεδα των τριγλυκεριδίων: Κάτω από 150 mg /dL

Οριακά υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων: 150-199 mg /dL

υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων: 200 έως 499 mg /dL

Πολύ υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων: 500 mg /dL ή υψηλότερο

η

Αν και η χοληστερόλη και το λίπος είναι απαραίτητα για το σώμα διατηρώντας τα φυσιολογικά επίπεδα είναι απαραίτητη καθώς τα υψηλά επίπεδα αυξάνει η κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας, ειδικά για την καρδιά.

Διαιτητικά χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια προέρχονται από την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων. Όταν αυτά τα τρόφιμα που καταναλώνονται γίνονται απορροφάται από το έντερο και διασπείρονται μέσω του αίματος να φτάσει το συκώτι όπου γίνονται επεξεργασία. Αυτό είναι το πώς το ήπαρ μπορεί να αναπτύξει μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος, διότι μια δίαιτα πλούσια σε λίπος και χοληστερόλη κάνει το συκώτι να γίνει λιπαρά.

Είναι δουλειά του ήπατος να παραδώσει χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο σώμα πάνω από την παραγωγή περίπου 75 τοις εκατό της χοληστερίνης που βρέθηκαν στο σώμα.

Διαφορά μεταξύ τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης

Αν και τριγλυκερίδια και χοληστερόλη είναι παρόμοια με την έννοια ότι είναι τύποι λίπους κάνουν κατέχουν διαφορές. Μια βασική διαφορά μεταξύ της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων είναι ότι η χοληστερόλη χρησιμοποιείται για την κατασκευή των κυττάρων και ορισμένων ορμονών, όπου τα τριγλυκερίδια κατάστημα αχρησιμοποίητες θερμίδες και παρέχουν στον οργανισμό με ενέργεια.

Μια άλλη διαφορά είναι ότι η χοληστερόλη επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από το λίπος που καταναλώνεται μέσω της διατροφής, όπου τα τριγλυκερίδια επηρεάζονται από τις συνολικές θερμίδες. Οι υπερβολικές θερμίδες μετατρέπονται σε τριγλυκερίδια και αποθηκεύονται για την περίπτωση που το σώμα χρειάζεται ενέργεια. Είδη όπως το αλκοόλ και τα ζαχαρούχα τρόφιμα μπορεί να έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στα επίπεδα των τριγλυκεριδίων.

Συμβουλές για τη μείωση των τριγλυκεριδίων και αύξηση των επιπέδων της HDL χοληστερόλης

Έχοντας υψηλή LDL χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων μπορεί να εγείρουν σοβαρές ανησυχίες για την υγεία και γι ‘αυτό είναι σημαντικό για την ενίσχυση της HDL και χαμηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων, προκειμένου να διατηρηθεί η καλή υγεία. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να αυξήσουν τα επίπεδα της HDL και μείωση των τριγλυκεριδίων

Η

Χάστε βάρος

Κόψτε τη ζάχαρη -. Η American Heart Association (ΑΗΑ) συνιστά μόνο πέντε τοις εκατό των ημερήσιων θερμίδων σας έρχονται πρόσθεσε μορφή ζάχαρης

Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών σας

Όριο φρουκτόζη – φρουκτόζης είναι ένα είδος σακχάρου που μπορεί να συμβάλει σε υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων

αυτί μια μέτρια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά – μια δίαιτα μετρίως χαμηλή σε λιπαρά έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων, σε αντίθεση με μια αυστηρή δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος. Το AHA συστήνει ότι το 25 με 35 τοις εκατό των ημερήσιων θερμίδων σας πρέπει να προέρχεται από λίπος

Να λαμβάνει υπόψη του λίπους που τρώτε. – Υπάρχουν καλά λίπη και κακά λίπη. Αποφύγετε τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά και καταναλώνουν περισσότερα μονοακόρεστα ή πολυακόρεστα λιπαρά συνήθως βρίσκονται στο ελαιόλαδο, για παράδειγμα

Αυξήστε την πρόσληψη ψαριών σας, όπως ο σολομός και οι σαρδέλες

Άσκηση

Περιορίστε το αλκοόλ

Πάρτε φάρμακα για τη μείωση εάν είναι απαραίτητο και συνιστάται από το γιατρό σας

Κλείστε το κάπνισμα

διαβήτη Έλεγχος αν το έχετε

η

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές και την εργασία κοντά με το γιατρό σας μπορείτε να έχετε μεγάλη επιτυχία στη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων σας και την προστασία της καρδιάς σας.