Back πόνος επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο. Για πολλούς, είναι ζωή δεν είναι ποτέ το ίδιο. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν για εβδομάδες, μήνες, ακόμη και χρόνια, χωρίς λόγο και ένας από τους λόγους είναι η έλλειψη της καλής πληροφόρησης. Μεγάλο μέρος των πληροφοριών που δίνεται στους ανθρώπους σχετικά με τον πόνο στην πλάτη είναι ξεπερασμένες, ανακριβείς και συχνά επικίνδυνο! Έτσι, ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να σας εκπαιδεύσει για πολλές από τις θεραπείες που είναι διαθέσιμες για τον πόνο στην πλάτη. Αλλά πριν ξεκινήσουμε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι πολύ σπάνια είναι μία θεραπεία η απάντηση. Ο πόνος στην πλάτη είναι συχνά φορές ένα σύνθετο πρόβλημα και συχνά απαιτεί θεραπείες που αντιμετωπίζουν πολλές περιοχές ταυτόχρονα. Επίσης, η εμπειρία μου σε συνεργασία με δεκάδες χιλιάδες πάσχοντες πόνου στην πλάτη έχει δείξει ότι, οι άνθρωποι που παίρνουν διαρκή ανακούφιση είναι αυτοί οι οποίοι χρησιμοποιούν συνεχώς την έρευνα και τον πειραματισμό με όσες θεραπείες όσο το δυνατόν. Εντάξει, ας αναθεωρήσει ορισμένες από τις πολλές θεραπείες που είναι διαθέσιμες για την οσφυαλγία και ισχιαλγία:

Ορθοπεδική Φροντίδα

Μια από τις πρώτες θέσεις πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν όταν βιώνουν τον πόνο στην πλάτη είναι το ορθοπεδικό ειδικό (χειρουργό) και μια επίσκεψη συνήθως τελευταία 5-10 λεπτά. Κατά κανόνα, θα εξετάσουμε το πρόβλημα /συμπτωματική περιοχή και συχνά αποτυγχάνουν να δούμε το σώμα ως σύνολο. Αν έχετε πάει σε έναν ορθοπεδικό ειδικό για τον πόνο στην πλάτη σας, έκαναν ένα πλήρες σώμα φυσική αξιολόγηση (διαρκεί 30 λεπτά. Ή περισσότερο) ??? Δεν είναι πιθανό.

Εδώ είναι μερικές από τις κοινές θεραπείες που χρησιμοποιούνται /καθορίζονται από ορθοπεδικά ειδικούς:

Η κορτιζόνη Shots

Η κορτιζόνη είναι μια καταβολική στεροειδές που έχει ως στόχο να μειώσει τη φλεγμονή με τη δολοφονία από την ιστού στην περιοχή της φλεγμονής .. . τώρα επιτρέψτε μου να σας ρωτήσω, μήπως αυτό έχει νόημα να σας καθόλου; Δεν είναι μόνο αυτές οι ενέσεις αρκετά επώδυνη, αλλά σπάνια να οδηγήσει σε ανακούφιση από τον πόνο και αν το κάνουν είναι βραχύβια, συνήθως 1-2 εβδομάδες αν όχι καθόλου. Πλέον, δεν κάνει τίποτα για την αναγνώριση ή την αντιμετώπιση της αιτίας του πόνου … προορίζεται μόνο για τη θεραπεία του συμπτώματος. Είναι για αυτούς τους λόγους που εμείς δεν τους προτείνουμε.

Αντιφλεγμονώδη Φάρμακα

Απλά το όνομα θα πρέπει να σας φοβίζουν … ακριβώς όπως η κορτιζόνη πλάνα, αντι-φλεγμονώδη φάρμακα δεν αναγνωρίσει ή να αντιμετωπίσει την αιτία του πόνου σας και για πολλούς ανθρώπους, που προσφέρουν λίγη ανακούφιση από τον πόνο. Αυτά τα φάρμακα προσφέρουν επίσης σοβαρές παρενέργειες! Ο κύριος λόγος που προβλέπονται είναι τα χρήματα … και αν δεν με πιστεύετε, κάνετε την έρευνα και θα δείτε για τον εαυτό σας. Η φαρμακευτική βιομηχανία είναι τεράστια και, δυστυχώς, έχουν μια τεράστια επιρροή σε ολόκληρη την ιατρική κοινότητα, συμπεριλαμβανομένων και των γιατρών. Σας προκαλώ να βρείτε ένα φάρμακο που θα καθορίσει πίσω το πρόβλημά σας … θα πρέπει να ψάχνει για πάντα, διότι δεν υπάρχει τρόπος ένα φάρμακο που μπορεί να καθορίσει ένα πρόβλημα, ώστε να αποφευχθεί φάρμακα με κάθε κόστος!

Επιστροφή Χειρουργική

Χειρουργική επέμβαση για τον πόνο στην πλάτη είναι πολύ συχνές και πιο συχνά από ό, τι δεν είναι, το άτομο εξακολουθεί να έχει τον πόνο μετά (ή επιστρέφει μέσα σε λίγες εβδομάδες) και μερικές φορές ακόμη και νέα προβλήματα! Πολύ σπάνια είναι μια χειρουργική επέμβαση η απάντηση … Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι έχουν τη χειρουργική επέμβαση για κήλη δίσκους. Η λογική πίσω από την χειρουργική επέμβαση είναι εάν αφαιρέσετε το κομμάτι /τμήμα του δίσκου που ασκεί πίεση στο νεύρο το πρόβλημα έχει λυθεί. Δυστυχώς, οι ίδιες δυνάμεις που ανάγκασε ότι ο δίσκος να προεξέχουν ή διόγκωση πιθανότατα θα αναγκάσει περισσότερο από το δίσκο έξω, ή άλλο δίσκο έξω. Η χειρουργική επέμβαση θα πρέπει πάντα να είναι η έσχατη λύση … και ακόμα και τότε θα ήθελα να το αμφισβητήσει!

Φυσικοθεραπεία

Φυσικοθεραπεία είναι παραδοσιακά το επόμενο βήμα μετά από να δει ένας ορθοπεδικός γιατρός. Δηλαδή, αν η χειρουργική επέμβαση δεν συνιστάται. Λοιπόν, τι θα πρέπει να περιμένετε; Η διαδικασία θα ξεκινήσει με την αξιολόγηση και εδώ μπορεί να είναι η αρχή του προβλήματος … εδώ είναι γιατί …. ο γιατρός πρέπει να γράψει μια συνταγή με διάγνωση σε αυτό. Μπορείτε να δώσει τη συνταγή για το PT και αυτός ή αυτή θα εκτελέσει μια αξιολόγηση … οι πιθανότητες είναι το PT θα επιβεβαιώσει απλώς την διάγνωση από τον γιατρό, όμως η ελπίδα θα πρέπει να είναι ότι θα πάρει το επιπλέον βήμα για να ψάξουν για την αιτία της σας πόνος. Μπορούν όμως οι πιθανότητες είναι ότι έχουν πολλά άλλους πελάτες στο γραφείο ταυτόχρονα και απλά δεν έχουν το χρόνο. Έτσι, χωρίς μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση για να προσδιορίσει την αιτία του πόνου που θα αντιμετωπίζουν απλώς τα συμπτώματά σας. Έχουμε μόλις εντοπίσει το δεύτερο πρόβλημα. Η βιομηχανία της υγειονομικής περίθαλψης είναι απαραίτητο να δείξουν βελτίωση με κάθε συνεδρία, έτσι ώστε η ώθηση είναι η μείωση των συμπτωμάτων σας για να δείξει την πρόοδο για να μπορέσουν να πληρωθώ. Το long και short του είναι ότι ναι ο πόνος σας μπορεί να μειωθεί, αλλά η βασική αιτία παίρνει σπάνια απευθύνεται, πράγμα που σημαίνει ότι ο πόνος και η ταλαιπωρία σας θα επιστρέψει ξανά και ξανά. Έτσι τι πρέπει να κάνετε; Κατά την επιλογή ενός γραφείου Φυσικοθεραπεία μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε πόσοι ασθενείς το γραφείο βλέπει σε μια ημέρα και πόσες ΡΤ που έχουν στο προσωπικό … τότε ρωτήστε πόσοι ασθενείς μπορεί ένα έργο PT με σε μια ώρα. Μην εκπλαγείτε να ακούσετε ότι ένα ΡΤ μπορεί να δει μέχρι και τρεις ασθενείς σε μια ώρα. Νομίζεις ότι θα πάρει την προσοχή και την κατάλληλη θεραπείες που χρειάζεστε; Αμφιβάλλω. Υπάρχει ένα μικρό αστείο στο Physical Therapy κατά τη θεραπεία ασθενών και έχει να κάνει με το τι πορεία των λεπτομερειών που θα πάρετε. Το αστείο ονομάζεται Ανακινήστε και ψήνουμε και αναφέρεται στο γεγονός ότι ο καθένας παίρνει το ίδιο πρωτόκολλο θεραπείας … με αυτόν τον τρόπο μπορεί να προγραμματιστεί έτσι ώστε PT σας μπορεί να δει άλλους ανθρώπους ταυτόχρονα. Αυτό που πηγαίνει σε ένα κούνημα και τα ψήνουμε θεραπεία; Μπορεί να ξεκινήσει με ένα γύρισμα σε ένα στατικό ποδήλατο ή τρέξιμο ένα διάδρομο από ό, τι θα πάρετε ένα 3 έως 5 λεπτά υπερήχων πάνω από την προσβεβλημένη περιοχή που ακολουθείται από ηλεκτρική διέγερση στην περιοχή με λίγο πάγο δεμένο στο σώμα σας και να τελειώσω τη συνεδρία σας θα πάρετε ένα χέρι έξω με τις ασκήσεις που πρέπει να κάνετε στο σπίτι. Σίγουρα δεν είναι μια συνταγή για την επιτυχία!

Χειροπρακτική Φροντίδα

Μία από τις πιο κοινές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη είναι Χειροπρακτική Φροντίδα. Η προσέγγιση αποτελείται από φυσικούς χειρισμούς των οστών και των αρθρώσεων, σε μια προσπάθεια να παρατάξει τα πράγματα πίσω και συνιστάται συνήθως 2-3 φορές την εβδομάδα. Το πρόβλημα με αυτήν την προσέγγιση είναι ότι οι ίδιες δυνάμεις (μύες, τένοντες και συνδέσμους) θα τραβήξει πιθανόν τα οστά και τις αρθρώσεις δεξιά πίσω από τη θέση και πάλι. Επίσης, οι περισσότεροι (όχι όλοι) χειροπράκτες θα περάσουν 15 λεπτά μαζί σας αν η τυχερή σου. Ρωτήστε τους ανθρώπους που βλέπουν ένα χειροπράκτη πόσο καιρό έχω αρχίσει εδώ … ακούω από ανθρώπους που έχουν πάει για 10-15 χρόνια και ακόμα δεν έχουν ένα υγιές πίσω. Κοιτάξτε, το γεγονός είναι χειροπρακτική περίθαλψη είναι ανύπαρκτη … Εκτός και ο χειροπράκτης συνδυάζει τις δύο προσεγγίσεις, δεν έχει νόημα … Ο μόνος τρόπος για χειροπρακτική φροντίδα νόημα είναι εάν αντιμετώπιση των μυϊκές ανισορροπίες που τραβούν τα οστά και αρθρώσεις εκτός τόπου για να αρχίσει με, και ότι απαιτεί την ενίσχυση και διατατικές ασκήσεις που έχουν επιλεγεί ειδικά για να διορθώσουν μυϊκές ανισορροπίες σας.

Εναλλακτικές Θεραπείες για την Αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη

Μασάζ Θεραπεία

θεραπεία μασάζ, αν γίνει σωστά μπορεί να κάνει θαύματα για τα άτομα με πόνο στην πλάτη. Αυτό δεν είναι να πω ότι είναι η καλύτερη επιλογή και ότι θα λειτουργήσει για όλους … Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι θα πάρετε τα μεγάλα αποτελέσματα από αυτό, αν ο θεραπευτής μασάζ έχει μια καλή κατανόηση της μυϊκές ανισορροπίες και πώς να εργάζονται σε αυτές. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Δεν είναι όλοι οι θεραπευτές μασάζ είναι το ίδιο! Ακριβώς όπως και κάθε επάγγελμα, υπάρχουν διάφορους βαθμούς της κατάρτισης και των επαγγελματικών προσόντων. Κατά την επιλογή ενός θεραπευτή μασάζ ελέγξτε για να δείτε αν έχουν άδεια και είναι ασφαλισμένα στη χώρα όπου θα πρέπει να δούμε τους. Θα πρέπει επίσης να ζητήσει από τον θεραπευτή μασάζ αν έχουν κατάρτιση σε έναν από τους ακόλουθους τομείς: Ορθοπεδικά μασάζ, ιατρική μασάζ, τεχνική St. Johns και /ή έχει μια ολοκληρωμένη γνώση της μυϊκές ανισορροπίες που σχετίζονται με πόνο στην πλάτη. Με αυτόν εν λόγω τα οφέλη είναι τα εξής. Η αιτία θα πρέπει να προσδιορίζονται, δυσφορία σας θα πρέπει να αντιμετωπιστούν και αιτία θα διορθωθούν όλα σε μια προσπάθεια για να σας κάνει χωρίς πόνο και να σας δώσει τα εργαλεία που χρειάζεστε για να σας κρατήσει με αυτόν τον τρόπο. Τι να περιμένετε όταν βλέπετε ένα μασάζ θεραπευτής. Όλες οι συνεδρίες μασάζ είναι ένας προς έναν επιτρέποντας την ευκαιρία να συνομιλήσει με τον θεραπευτή, καθώς και να πάρετε την προσοχή που χρειάζεστε για να πάρετε τα αποτελέσματα σας. Μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με το πώς μπορείτε να συγκρίνετε με τους άλλους ανθρώπους. Μη διστάσετε να ρωτήσετε τον θεραπευτή τι προσέγγιση που σκοπεύουν να λάβουν, ώστε να ξέρετε τι να περιμένετε. Ο θεραπευτής μασάζ έχει πολλές διαφορετικές τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν, όταν για την αντιμετώπιση μαζί σας τον πόνο στην πλάτη και κάποια είναι καλύτερα από άλλα. Από την κάτω πλευρά μερικές φορές ένας θεραπευτής μπορεί να πάρει έξαλλος με άλλες προβληματικές περιοχές, είναι προς το συμφέρον σας για να τους κρατήσει επικεντρώθηκε σε σας πίσω και να συνδέονται προβληματικές περιοχές. Όπως και οτιδήποτε άλλο μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε αρκετές διαφορετικές θεραπευτές πριν από την εύρεση αυτό που λειτουργεί καλύτερα για σας και μαζί σας.

Μετα-αποκατάστασης Fitness Κατάρτισης

άλλη παραβλέπεται μορφή θεραπείας που είναι πολύ αποτελεσματική είναι η μετα-αποκατάστασης άθλησης. Αυτό περιλαμβάνει στοχευμένες δύναμη και την εργασία ευελιξία για να διορθώσετε /βελτίωση των ατόμων μυϊκές ανισορροπίες. Αυτό είναι εξειδικευμένη γνώση που πολύ λίγοι προπονητές φυσικής κατάστασης έχουν και υπάρχουν προγράμματα πιστοποίησης έχουν σχεδιαστεί ειδικά για το σκοπό αυτό. Υπάρχουν βέβαια, περιορισμούς ως προς το τι μπορούν να κάνουν για σας. Για παράδειγμα, δεν μπορεί να διαγνώσει έναν όρο, διατάσσει τα φάρμακα λαμβάνει ακτινογραφίες, κλπ … Ωστόσο, αν είναι καλά εκπαιδευμένοι μπορούν να εντοπίσουν μυϊκές ανισορροπίες σας γρήγορα και να ξεκινήσετε με ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα αποκαταστήσει την ισορροπία σας σώματος και είναι πιθανό να εξαλείψει τον πόνο στην πλάτη σας. Συχνά φορές αυτό μπορεί να συνδυαστεί με θεραπεία μασάζ και /ή χειροκίνητη φυσική θεραπεία για μια συνολική λύση. Αν αποφασίσετε να πάτε αυτή η διαδρομή, η οποία σας συνιστώ να κάνετε, να είστε βέβαιος να ελέγξει διεξοδικά το εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης και ζητήστε να δείτε την πιστοποίησή τους, την ασφάλιση, αναφορές, κλπ

Εγχειρίδιο Φυσική (μυών) Θεραπεία

Εγχειρίδιο Φυσική η θεραπεία δεν είναι το ίδιο με τακτική σωματική θεραπεία … υπάρχουν κάποιες σημαντικές διαφορές. Εδώ είναι μερικά μόνο: – Χειροκίνητη θεραπεία αποτελείται από τα χέρια για την εργασία των μυών κυρίως λαμβάνοντας υπόψη ότι η παραδοσιακή φυσική θεραπεία συνίσταται στη θερμότητα, ο πάγος, υπέρηχο, ηλεκτρική διέγερση, κλπ-Εγχειρίδιο θεραπευτής συνήθως θα εκτελέσει μια πολύ πιο λεπτομερή φυσική αξιολόγηση; Εγχειρίδιο θεραπευτές θα είναι συνήθως είναι σε θέση να περνούν περισσότερο χρόνο με κάθε τον ασθενή Χειροκίνητη θεραπεία είναι πιο ολιστική σε αυτό είναι η προσέγγιση και εστιάζει το σώμα στο σύνολό της μονάδας … κάτι λείπει από σχεδόν όλες τις παραδοσιακές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη. Έτσι, προτού να πείτε, «Έχω ήδη δοκιμάσει τη φυσική θεραπεία» … δεν μπορείτε να δοκιμάσετε το εγχειρίδιο φυσικοθεραπεία; Πρόκειται για δύο πολύ διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις και συστήνω ιδιαίτερα αν σκεφτεί κανείς το εγχειρίδιο φυσικοθεραπεία.

Συμπέρασμα

Όπως μπορείτε να δείτε παραδοσιακές θεραπείες είναι η κύρια διαμονή της σύγχρονης ιατρικής … όχι απαραίτητα για τους ασθενείς επωφελούνται, αλλά είναι ακριβώς πώς λειτουργεί το σύστημα. Το σύστημα δεν θα αλλάξει μέχρι το σύστημα να βρίσκεται αντιμέτωπη με μια πολύ ισχυρή ανταγωνιστική δύναμη. Η δύναμη μπορεί να είναι συμπληρωματική ή εναλλακτική φροντίδα από τους όμοιούς του Personal Trainers, βελονιστές, Μασάζ Θεραπευτές, Εγχειρίδιο Φυσιοθεραπευτές, και τα παρόμοια. Έτσι, αυτό είναι που έχουμε προσπαθήσει να κάνουμε … αλλαγή δύναμης. Οι παραδοσιακές θεραπείες που οι άνθρωποι έχουν την παραλαβή για δεκαετίες απλά δεν λειτουργούν, και έχουμε βρει μια προσέγγιση συνδυασμού που λειτουργεί όχι μόνο η καλύτερη, αλλά είναι ασφαλές, φυσικό και ανέξοδο. Αναχώρηση μας σύστημα «Χάστε Ο πόνος στην πλάτη» τώρα … θα σας δείξει πώς να προσδιορίσει την αιτία του πόνου στην πλάτη σας και στη συνέχεια να σας δείξει την ακριβή συνδυασμό βήματα για να λάβει για να το εξαλείψει. Εάν έχετε δοκιμάσει άλλες θεραπείες με ελάχιστη ή καμία ανακούφιση, εσείς οφείλετε στον εαυτό σας να δοκιμάσετε αυτή την προσέγγιση … έτσι αναλάβει την ευθύνη της υγείας σας και να ξεκινήσετε τώρα εργάζεται προς την κατεύθυνση όχι μόνο μια ανώδυνη πίσω, αλλά ένα υγιές και ισορροπημένο σώμα! Μόνο εσείς μπορείτε να διορθώσετε την πλάτη σας … το μόνο που χρειάζεται είναι η σωστή προσέγγιση!