Ο διαβήτης κύησης είναι επικίνδυνη όχι μόνο για εσάς, αλλά και για το μωρό σας. Αυτός είναι ένας από τους πολλούς λόγους που πρέπει να έχετε περιοδικές εξετάσεις με το γιατρό κατά τη διάρκεια της θητείας σας. Δυστυχώς, πολλές γυναίκες έχουν προδιάθεση για να πάρει ο διαβήτης της κύησης, όταν είναι έγκυες συμπεριλαμβανομένων των γυναικών άνω των 25 ετών, οι γυναίκες που είναι υπέρβαροι, και οι γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό διαβήτη. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι αυτή η επικίνδυνη κατάσταση είναι θεραπεύσιμη, εν μέρει λόγω της μετά από μια κύησης σχέδιο διατροφής διαβήτη που επικεντρώνεται στην πόσοι υδατάνθρακες (υδατάνθρακες) που τρώτε ανά γεύμα.

Whatâ € ™ s Το Deal με τους υδατάνθρακες;

Οι υδατάνθρακες κάνουν το σάκχαρο του αίματος (γλυκόζη), bodyâ € ™ s σας καύσιμο. Γλυκόζη χρειάζεται ινσουλίνη για να μεταφέρει εκεί που πρέπει να πάνε στα κύτταρα του σώματός σας, προκειμένου να αντλούν την ενέργεια που χρειάζεται για να συνεχίσει. Οποιοσδήποτε τύπος διαβήτη είναι όταν το σώμα δεν μπορεί να πάρει αυτό το καύσιμο, όπου Itä € ™ είναι απαραίτητη λόγω της μείωσης ή της έλλειψης είναι σε θέση να κάνει την ινσουλίνη. Αν η ιδέα σας μιας κύησης διατροφή διαβήτη είναι να τρώτε πολλά υδατάνθρακες, ενώ και όχι πολλά άλλα, το σώμα σας δεν μπορεί να χειριστεί η γλυκόζη που παράγεται και υπάρχει κίνδυνος να γίνει πολύ άρρωστος πράγματι.

Θα πρέπει ακόμα να τρώνε υδατάνθρακες που σου κύησης DIETA διαβήτη € «το μόνο που χρειάζεται να γνωρίζουν τους περισσότερο από ποτέ. Θα πρέπει να φάει ίσα μέρη των υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών με κάθε ένα από τα γεύματά σας. Θα πρέπει να τρώτε σε τακτά χρονικά διαστήματα και να μην παραλείψετε ένα γεύμα, ειδικά αν είστε σε ινσουλίνη. Αν έχετε λάβει ένα πυροβολισμό ινσουλίνης και στη συνέχεια να ξεχάσετε να φάτε μέσα σε δύο ώρες, μπορείτε να πάτε σε ένα διαβητικό σοκ. Μερικοί διατροφολόγοι συνιστούν μια â € œthree thirdsâ € ?? προσέγγιση â € «γεμίσει ένα τρίτο του το πιάτο σας με πρωτεΐνη, ένα τρίτο με υδατάνθρακες και το τελευταίο τρίτο με φρούτα ή λαχανικά.

Κάποια άλλη συμβουλή

Donâ € ™ t τρώνε όλα τα υδατάνθρακες σας μία συνεδρίαση. Διαδώστε τα έξω μέσα από την ημέρα κατά την κύησης διατροφή διαβήτη. Θα πρέπει να τρώτε περίπου 300 επιπλέον θερμίδες την ημέρα για να σας και την ανάπτυξη του μωρού σας κρατήσει υγιείς. Thatâ € ™ s περίπου 2200 ανά ημέρα συνολικά. Μπορείτε, επίσης, πρέπει να έχετε ως ενεργό όσο το δυνατόν για να κρατήσει το σώμα σας ισχυρή και από να πάρει πάρα πολύ λίπος. Παρά το γεγονός ότι μερικές γυναίκες έχουν καταφέρει να περάσουν από την εγκυμοσύνη έλεγχο των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα τους, με κύησης διατροφή διαβήτη και μόνο, παρακαλώ πάρτε οποιαδήποτε φάρμακα ή ενέσεις ινσουλίνης συνταγογραφεί ο γιατρός σας. Έχετε ένα σνακ πριν τον ύπνο, προκειμένου να περάσει ύπνου χωρίς φαγητό. Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε ίνες, όταν μπορείτε.