Η

Παράτυπη

περιόδους και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών γίνονται γρήγορα μία από τις πιο κοινές συνθήκες που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες. Δεν είναι μόνο αυτές οι συνθήκες είναι εξαιρετικά ανησυχητική, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί επίσης να είναι πολύ επώδυνη και να προκαλέσει μεγάλη δυσφορία. Επιπλέον, ένας γιατρός θα διαγνώσει συνήθως μια απόκλιση από φαρμακευτική αγωγή για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάστασης, αλλά πολλοί φαίνονται πιο φυσικούς τρόπους για την επίλυση του προβλήματος. Ένας τέτοιος αναγνώστης έγραψε σε μας ζητούν για τους φυσικούς τρόπους για να τακτοποιήσει τις ανώμαλες περιόδους της. Εδώ είναι η απάντηση από τον εμπειρογνώμονα μας Anusuya Suresh.

Η

Έχω διαγνωσθεί με PCOD και είμαι συνιστάται να λαμβάνουν μετφορμίνη SR 1000mg. Ευγενικά επιτρέψτε μου να ξέρω μερικές φυσικές θεραπείες για να αποφευχθεί καθυστερημένη περιόδους.

Η

Είναι καλύτερο να κολλήσει με τα φάρμακα ο γιατρός σας σας έχει συνταγογραφηθεί, όπως αυτός /αυτή πρέπει να έχουν επαρκείς λόγους να το πράξουν. Αλλά αν ψάχνετε για τις φυσικές μεθόδους για να βοηθήσει σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τα φυσικά φάρμακα, όπως η γλυκόριζα, gymnema και Tribulus που έχουν βρεθεί να έχουν ευεργετική επίδραση στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, αλλά είναι ζωτικής σημασίας να τους πάρει υπό την καθοδήγηση ενός ειδικευμένου Ayurvedic επαγγελματία .

Εν τω μεταξύ, μπορείτε να υιοθετήσετε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει η σόγια, λιναρόσπορο και δημητριακά ολικής αλέσεως, διότι αυτά είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνα που παίζουν ρόλο στη ρύθμιση του έμμηνου κύκλου. Διαβάστε περισσότερα για μια δίαιτα απώλειας βάρους από τον εμπειρογνώμονα διαιτολόγο

Επίσης, αν είστε υπέρβαροι, αυτό σας κάνει πιο επιρρεπείς σε υποφέρουν από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ως εκ τούτου, θα έπρεπε να αναλάβει τακτική άσκηση για περίπου 20-30 λεπτά κάθε μέρα για τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα για την επίτευξη ενός υγιούς βάρους. – αυτό θα βοηθήσει να τακτοποιήσει τις περιόδους σας

θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε γιόγκα

asanas

, όπως πεταλούδα θέτουν για να βοηθήσει τους κοιλιακούς μυς και της μήτρας σας λειτουργήσει σωστά.

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να νικήσει τους πόνους της περιόδου

Η

Μπορώ να ασκούμαι; κατά τη διάρκεια περιόδων; (Ερώτημα Γυμναστήριο της ημέρας)

Η

6 λόγοι που μπορεί να πάσχουν από βαριά έμμηνο ρύση

Η

PCOS – 10 γεγονότα που πρέπει να ξέρετε

Δοκιμασμένα συμβουλές για να μειώσει τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσης

η

πολυκυστικών ωοθηκών Σύνδρομο – η νέα διαταραχή στον τρόπο ζωής

η

για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και φυσικές θεραπείες, ελέγξτε PCOS και φυσικές θεραπείες τμήμα μας. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.