πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα δεν είναι άνετα. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι ουρική αρθρίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας και η διατροφή επηρεάζει φωτοβολίδα ups και τις επιθέσεις αυτής της κατάστασης. Υπάρχουν πολλές μελέτες σε ουρική αρθρίτιδα και τη σύνδεσή του με τη διατροφή. Υπάρχει μια μέτρια συναίνεση επί του παρόντος ότι τα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και πουρινών που αυξάνουν τα επίπεδα του ουρικού οξέος σας στο αίμα θα έξαρση ουρικής αρθρίτιδας σας.

τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται

Εδώ είναι μια λίστα με τα τρόφιμα για να αφαιρέσετε από τη διατροφή σας, αν αρθριτικών ουρική αρθρίτιδα είναι ένα πρόβλημα για σας.

Αυτά τα παραπάνω τρόφιμα είναι εξαιρετικά πουρίνης πλούσια και ελάχιστες ποσότητες που καταναλώνονται είναι πολύ πιθανό να προκαλέσουν επεισόδια ουρικής αρθρίτιδας και θα πρέπει να αφαιρεθεί από μια δίαιτα του ο καθένας με την αρθρίτιδα.

Καρδιές, μαγιά, σαρδέλες, γλυκάδια, αθερίνα, ρέγγα, και τα μύδια.

τα τρόφιμα αυτά είναι κάπως υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, και μπορεί να φουντώνουν ουρική αρθρίτιδα, αν καταναλώνονται σε ποσότητα.

αρνίσιο κρέας, χήνα, ο μπακαλιάρος, μοσχάρι, μπέικον, το ήπαρ, ο σολομός, γαλοπούλα, τα νεφρά, η πέστροφα, γαύρος, και τα χτένια.

Αν υπάρχει κάποια πιθανότητα ότι ίσως δεν έχετε ουρική αρθρίτιδα, επιβεβαιώστε με το γιατρό σας. Ο λόγος είναι ότι ορισμένες δίαιτες ρευματοειδή αρθρίτιδα ενθαρρύνουν την κατανάλωση λιπαρών ψαριών ως έναν τρόπο να καταπνίξει τις επιθέσεις, ψάρια όπως η ρέγκα, το σκουμπρί και η ρέγκα.

Ποιες είναι οι πουρίνες;

Οι πουρίνες βρίσκονται σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα και σε όλες τις bodyâ σας κύτταρα € ™ s. Οι πουρίνες είναι τόσο άφθονα, επειδή είναι μέρος της χημικής δομής των γονιδίων μας και τα γονίδια όλων των ζώντων φυτών και των ζώων. Σε πολλές περιπτώσεις, οι πουρίνες συμπυκνώθηκε σε πρωτεΐνη πλούσια όργανα και κρέατα, αυτό καθιστά την κατανάλωση εκείνοι κρέατα ένα πρόβλημα για μία αρθριτική suffererâ € ™ s δίαιτα. Η διαδικασία της άρσης των πουρινών αφήνει τον ένοχο που είναι η πραγματική αιτία της όλο τον πόνο η διατροφή των αρθριτικών ουρική αρθρίτιδα suffererâ € ™ s δίαιτα. Ουρικό οξύ. Το ουρικό οξύ, συσσωρεύεται στις αρθρώσεις σας και σχηματίζει κρυστάλλους που είναι η πηγή όλων των βασανιστικό πόνο και τη φλεγμονή. Καθώς οι αρθρώσεις κινούνται οι κρύσταλλοι σπάσει και κρίσιμη στιγμή και όπως εκατοντάδες μικροσκοπικά θραύσματα γυαλιού, νιώθεις Wraith τους.

φως στο τέλος του τούνελ

Ακολουθώντας μια χαμηλή σε πρωτεΐνες, χαμηλής πουρίνης πλούσια αρθρίτιδα φιλικό διατροφή σας μπορεί να αποτρέψει πολλά περιττά επιθέσεις. Φυσικά έχει ένας γιατρός να παρακολουθεί την πρόοδό σας και ίσως τη θεραπεία της κατάστασής σας με φαρμακευτική αγωγή, καθώς μπορεί επίσης να είναι αναγκαία. Άλλες συμβουλές για να ακολουθήσουν για να βοηθήσει τη διατροφή σας και να ενθαρρύνει λιγότερο αρθρίτιδας εξάρσεις είναι? Άσκηση, πολλά πρόσληψη νερού, χωρίς κατανάλωση αλκοόλ, και να διατηρήσει ένα υψηλό πράσινο κατανάλωση φυλλώδη λαχανικών στη διατροφή σας. Με όλα αυτά τα εργαλεία στη διάθεσή σας, θα δείτε το φως στην άκρη του τούνελ και να ζήσουν μια μέτρια ουρική αρθρίτιδα ελεύθερη ζωή χωρίς πόνο.