μας

Για την πλειοψηφία της ανθρώπινης ύπαρξης που έχουμε ζήσει στη φύση, περνάμε τον περισσότερο χρόνο μας σε εξωτερικούς χώρους, που θηρεύονται για τα τρόφιμα και τα εκτρεφόμενα τα εδάφη. Εμείς δομημένη ζωή μας, έτσι ώστε, όταν βγήκε ο ήλιος μας ξεσηκώθηκαν και όταν ο ήλιος πήγε κάτω, πήγαμε για ύπνο. Στο σύγχρονο κόσμο του σήμερα είμαστε τίποτα για τη φύση και τα περίχωρά της.

Εκτός από να χάσει επαφή με τη φύση, πολλοί από εμάς έχουν χάσει πολλές συνδέσεις με τους ανθρώπους, τα παλιά χρόνια οι άνθρωποι που χρησιμοποιούνται για να περάσουν όλη τη ζωή τους σε μια τοποθεσία με οι ίδιοι άνθρωποι, τώρα μετακινούνται από τόπο σε τόπο, κόβοντας τους δεσμούς του με τους φίλους και την οικογένειά μας. Δεν έχουμε ιδέα πόσο άγχος ζημιά προκαλεί στην ποιότητα της ζωής μας, εξαντλεί την αγάπη μας για τον εαυτό μας και τους άλλους.

Έχει υπολογιστεί ότι πάνω από εβδομήντα τοις εκατό των επισκέψεων στο γιατρό σχετίζονται με το στρες, πάνω από πενήντα τοις εκατό των ατυχημάτων που σχετίζονται με την εργασία είναι το αποτέλεσμα της συντριπτικής στρες. Τα καλά νέα είναι ότι ακόμα κι αν είμαστε συγκλονισμένοι με σωρευτικό άγχος μας συστήματα έχουν τη δυνατότητα να ανακτήσει και να μας προστατεύουν από την προώθηση πιέσεις μας.

Αυτή η δύναμη προέρχεται από την ικανότητα να κάνει μια συνειδητή επιλογή να αλλάξουμε τον τρόπο που ζουν κάθε μέρα, αν μπορείτε να μάθετε να χαλαρώνετε και να γαλουχήσει την κοινωνική, πνευματική και σωματική σας ανάγκες μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Έτσι, αν κάνετε την απόφαση ότι δεν θα υποκύψει στις αρνητικές παρενέργειες του στρες είστε στο δρόμο για να ζουν μια πιο γεμάτη ζωή. Μπορείτε να αρχίσετε να νικήσει το άγχος με το να μην εργάζονται τόσο σκληρά όλη την ώρα και να μάθουν να ξεκουραστούν, να μιλήσετε με έναν φίλο που δεν έχετε μιλήσει με σε μια στιγμή ή ακόμα και ίσως αρχίζουν να πηγαίνουν στην εκκλησία και πάλι.

.