; Scary αν και μπορεί να είναι, αίσθημα παλμών σπάνια απειλητική για τη δική τους. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δείκτες των υποκείμενων προβλημάτων. Αν δεν έχετε αρκετή άσκηση, αίσθημα παλμών της καρδιάς μπορεί να το σώμα σας προσπαθεί να σας στείλει ένα σημαντικό μήνυμα.

Συμπτώματα καρδιακής Αίσθημα παλμών

η American Heart Association περιγράφει μια καρδιά αίσθημα παλμών ως ένα ενιαίο πρόωρη κτύπο της καρδιάς, η οποία μπορεί να αισθάνονται σαν η καρδιά σας είναι & quot? παρακάμπτοντας ένα beat. & quot? Αίσθημα παλμών μπορεί να συμβεί μερικές φορές στη σειρά, η οποία προκαλεί μια & quot? Φτερούγισμα & quot? αίσθηση στο ανώτερο στήθος ή το λαιμό. Αν και αίσθημα παλμών μπορεί να είναι ανησυχητικό, είναι σπάνια επικίνδυνο: Δεν τείνουν να προκαλούν μια μόνιμη επίδραση στο σώμα σας. Ωστόσο, αν γίνει αρκετά ισχυρή για να επηρεάσει τη λειτουργία της καρδιάς σας, μπορείτε να αισθανθείτε κόπωση, ζάλη, λιποθυμία, δύσπνοια ή πόνο στο στήθος. Αν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, ζητήστε ιατρική βοήθεια.

Καρδιά Αίσθημα παλμών εναύσματα

Αν και δεν υπάρχει πάντα μια προφανής αιτία των καρδιακών παλμών, αίσθημα παλμών μπορεί να συμβεί όταν ασκείστε, οι αγχωμένοι ή το παρακάνετε σχετικά με την καφεΐνη. Δραστηριότητες που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό σας είναι πιο πιθανό να προκαλέσει αίσθημα παλμών. αίσθημα παλμών της καρδιάς που συμβαίνουν μετά την άσκηση μπορεί να οφείλεται στο ρυθμό της καρδιάς σας επιβραδύνεται, ενώ η αδρεναλίνη σας είναι ακόμα άντληση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όμως, αίσθημα παλμών μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της καρδιακής νόσου. Εάν δεν είστε στην καλύτερη μορφή και αρχίζουν να έχουν αίσθημα παλμών, δείτε το γιατρό σας για μια πλήρη διάγνωση.

Ο ρόλος της άσκησης

Η άσκηση είναι καλό για την καρδιά σας. Λειτουργεί μυ της καρδιάς σας και να κρατά το καρδιαγγειακό σύστημά σας σε φόρμα. Ωστόσο, αν δεν έχετε ασκηθεί για λίγο και ξαφνικά να πάμε για ένα σπριντ, μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, όπως ξαφνική άσκηση είναι μια πολύ κοινή έναυσμα για την καρδιά αρρυθμίες. Θα πρέπει ακόμα να ασκεί, αλλά φροντίστε να ζεσταθεί και να κρυώσει για να αφήσει την καρδιά σας ρυθμό αλλαγής σταδιακά.

Λύσεις για έλλειψη άσκησης

έλλειψη άσκησης δεν προκαλεί άμεσα αίσθημα παλμών της καρδιάς, αλλά είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει . Αν είστε έξω από το σχήμα και ανησυχούν για την καρδιά σας, μιλήστε με το γιατρό σας. Βρείτε μια καλή ρουτίνα προπόνηση που θα σας αφήσει να πάρετε την καρδιαγγειακή υγεία σας πίσω χωρίς υπερβολικές ώρες εργασίας πιο σημαντικός μυς σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει την περικοπή σχετικά με το κάπνισμα, το αλκοόλ και η καφεΐνη ειδικά μέχρι να επιστρέψετε σε μια πιο υγιή κατάσταση.