;

Όλοι μας έχουν υποβληθεί σε διαφημίσεις όταν η μητέρα ενός νεαρού αυξανόμενης παιδί μας λέει για το πώς ένα συγκεκριμένο ποτό για την υγεία σας βοηθά να μεγαλώνουν τα παιδιά καλά, να είναι πιο έντονη και βοηθά ακόμη και σε θυμόμαστε πράγματα για το σχολείο. Αλλά από τις άπειρες επιλογές που είναι διαθέσιμες, οι γονείς έχουν συχνά ερωτήσεις όπως, «Ποιο από τα δύο θα πρέπει να επιλέξετε;», «Είναι αυτοί που πραγματικά απαιτείται;» και, «Υπάρχει κάποια αλήθεια πίσω από τους ισχυρισμούς που διατυπώνονται από τις εταιρείες ποτών για την υγεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτών των εκεί ποτά; »

Ζητήσαμε από μερικούς από τους ειδικούς μας, και εδώ είναι ό, τι πρέπει να ξέρετε για τα ποτά της υγείας, πριν να αποφασίσει να τους δώσει στο παιδί σας.

Βασικά πρώτο

ποτά

Υγεία είναι συνήθως με τη μορφή σκόνης και προορίζονται να αναμιχθεί με γάλα ή νερό. Είναι κατασκευασμένα για παιδιά διαφόρων ηλικιακών ομάδων φραγής εκείνα που είναι κατασκευασμένα ειδικά για τους ενήλικες. Κατασκευασμένο από ένα μείγμα από γάλα σε σκόνη, σε σκόνη δημητριακά, βύνη, τη ζάχαρη, τη γεύση και ορισμένες βασικές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, έχουν ως στόχο να προσθέσει στη διατροφή του παιδιού.

Είναι αυτοί που πραγματικά απαιτείται;

Εάν το παιδί σας είναι ένα ιδιότροπο τρώγων ή αισθάνεστε ότι αυτός /αυτή δεν είναι να πάρει τη σωστή διατροφή τότε καταφεύγουν σε ποτά για την υγεία μπορεί να είναι απαραίτητη. Σύμφωνα με την κορυφαία παιδίατρος Δρ Zinal Unadkat, «ποτά Υγεία δεν απαιτούνται συνήθως. Είναι μόνο μια απαίτηση για τα παιδιά που είναι ενεργά στον αθλητισμό, είναι που εμπλέκονται σε πολλές σωματικές δραστηριότητες και πρέπει να ενισχύσει την ενέργειά τους. »Διατροφολόγος Neha Chandna εξηγεί λέγοντας,« ποτά Υγεία δεν είναι τίποτα άλλο, αλλά κατασκευάζονται από υλικά τροφίμων όπως το γάλα, τα δημητριακά κλπ και τα εμπλουτισμένα με βιταμίνες και μέταλλα, αλλά παρ ‘όλα αυτά περιέχουν επίσης συντηρητικά. Δεν θα έλεγα ότι είναι απαραίτητα στη διατροφή ενός παιδιού, αλλά αν το παιδί σας είναι ένας γκρινιάρης τρώγων, τότε μπορείτε να επιλέξετε για αυτούς. »

Στο τέλος, είναι η κλήση σας, αλλά να θυμάστε ότι υπάρχουν υγιέστερες εναλλακτικές λύσεις. Σύμφωνα με τον Δρ Zinal Unadkat, «Φυσικά ποτά όπως το νερό καρύδας, χυμό λάιμ, φρέσκους χυμούς φρούτων και σκόνες ηλεκτρολυτών είναι καλύτερα. Ακόμη και μιλκ-σέικ φρούτων και το γάλα σόγιας είναι καλές πηγές απαραίτητων πρωτεϊνών, βιταμινών και ενέργεια. Ένας γονέας μπορεί πάντοτε να επιλέξει για υγιέστερα υποκατάστατα ».

Να προσθέσω κάτι επιπλέον για την ανάπτυξη του παιδιού;

Η

Διατροφολόγος Neha Chandna αισθάνεται ότι ενώ σίγουρα έχουν επιπλέον πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, φώσφορο που είναι καλό για την ανάπτυξη των οστών και τη δύναμη του παιδιού, δεν είναι όλες οι μάρκες έχουν σημαντικές ποσότητες αυτών των θρεπτικών ουσιών για να έχει σημαντική επίδραση στην ανάπτυξη του παιδιού. Υπογραμμίζει ότι η επιλογή της σωστής μάρκας μετά από διαβούλευση με έναν διαιτολόγο, σύμφωνα με την τρέχουσα ανάπτυξη και την απαίτηση του παιδιού σας είναι μια σοφή ιδέα. Από παιδί διατροφολόγος ιατρική σκοπιά, Sonali Shivlani λέει ότι, «ποτά Υγεία είναι τα συμπληρώματα και θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε λίγες περιπτώσεις. Εάν ένα παιδί έχει πραγματικά δεν τρώει καλά, δεν έχει κερδίσει το βάρος, σύμφωνα με την ηλικία του /της, δεν ήταν καλά για μεγάλο χρονικό διάστημα ή παίζει δραστηριότητες υψηλής αντοχής όπως και οι επιδόσεις προσανατολισμό του αθλητισμού, μόνο τότε είναι αυτά τα πρόσθετα που απαιτούνται. Διαφορετικά είναι απλά μια μέθοδος για να προσθέσετε γεύση στο γάλα. »

Μήπως βοηθήσει να γίνουν πιο ψηλός, πιο έξυπνη και πιο έντονη; Πως?

Η

«Όχι», έρχεται μια εμφατική απάντηση από τη διατροφή του παιδιού εμπειρογνώμονας Sonali Shivlani. Ενώ οι περισσότεροι γιατροί και διατροφολόγοι δεν νομίζω ότι τα ποτά για την υγεία προσθέτει καμία αξία για το γεύμα του παιδιού σας, διατροφολόγος Neha Chandna προσφέρει μια εξήγηση, «Δεν είναι όλοι οι ισχυρισμοί των εταιρειών είναι σωστές. Το ύψος και η νοημοσύνη είναι όλα εξαρτώνται από την γενετική σύσταση του παιδιού. Μερικά εμπορικά σήματα προσθέστε DHA (δοκοσαεξανοϊκό οξύ – ένα σημαντικό ωμέγα-3 λιπαρό οξύ), το οποίο απαιτείται για την νοητική ανάπτυξη του παιδιού. Αλλά και πάλι, όλα εξαρτώνται από την ποσότητα που υπάρχει στο προϊόν »Διαβάστε επίσης:.; Μπορεί τρόφιμα κάνει το παιδί σας πιο έξυπνη

Πόσο συχνά μπορώ να τα παιδιά τους έχουν

Η

Τόσο Neha Chandna και Sonali Shivlani πω ότι είναι σημαντικό για το γονέα να το διαχειριστεί σύμφωνα με τη σύσταση ενός ειδικευμένου διατροφολόγο ή το γιατρό. Η συχνότητα εξαρτάται από την διατροφική απαίτηση του παιδιού. Ενώ οι περισσότεροι γονείς κολλήσει με την τυποποιημένη μέθοδο δύο φορές την ημέρα, υπάρχουν και εκείνοι που το χρησιμοποιούν ως ένας τρόπος για να κρατήσει το παιδί πλήρη ανάμεσα στα γεύματα. Θυμηθείτε πάρα πολύ από ένα καλό πράγμα μπορεί να είναι κακό.

Σε ποια ηλικία μπορεί ένας γονιός αρχίσει να δίνει το παιδί τους αυτά τα ποτά;

Η

Αν νομίζατε ότι οποιαδήποτε ηλικία είναι μια χαρά , κάνετε λάθος. Σύμφωνα με τον παιδίατρο Zinal Unadkat, ένα παιδί πάνω από την ηλικία των έξι ετών μπορούν να απολαύσουν ποτά για την υγεία. Neha Chandna εξηγεί τη θρεπτική πτυχή της αυτό λέγοντας, «Εμείς γενικά αρχίσουν να καταναλώνουν ποτά για την υγεία από το συντομότερο ηλικία των 6 μηνών. Ξεκινάμε με υποκατάστατα παιδικές τροφές και στη συνέχεια να μεγαλώνουν και αρχίζουν να έχουν άλλα ποτά για την υγεία, αλλά μια φιλότιμη πρόταση θα ήταν, προσπαθήστε να ενσταλάξει την συνήθεια να τρώει υγιεινά στο παιδί σας, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να εξαρτώνται από τα συμπληρώματα για του /της ανάπτυξη. Θυμηθείτε τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει τα τρόφιμα. »Στο τέλος, δεν υπάρχει υποκατάστατο για το γάλα της μητέρας και φυσικά τρόφιμα. Αν αποφασίσετε να δώσετε στο παιδί σας τα ποτά αυτά να θυμάστε ότι είναι καλύτερα αν συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας πρώτα.

Ποιες είναι οι παρενέργειες ή επιπλοκές που έχουν αυτά τα ποτά για την υγεία;

Η

αν και δεν υπόσχονται να κάνουν το καλό για το παιδί σας, εάν είχε σε περίσσεια, ποτά για την υγεία μπορεί να βλάψει το σώμα. Αρωματισμένο με πρωτεΐνες, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, τα ποτά της υγείας μπορεί να καταλήξει θέτοντας υπερβολική πίεση στα εσωτερικά όργανα του σώματος. Σύμφωνα με τον Δρ Zinal Unadkat, «Οι παρενέργειες είναι λίγες, όπως ο εθισμός και η εξάρτηση από το συμπλήρωμα για την υγεία μακροπρόθεσμα. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόθους για περισσότερα, οδοντιατρική κοιλότητες και φθορά. Το πιο σημαντικό που μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη σε μεταγενέστερη ημερομηνία. »

Στο τέλος, ένας γονέας ξέρει καλύτερα, αλλά να θυμάστε ότι υπάρχουν και άλλα ποτά υγιέστερο και φυσική υγεία, που μπορείτε να δώσετε το μικρό παιδί σας. Θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να κάνετε

kanji

με

ragi, jowar

αναμιγνύεται με

jaggery

και το γάλα. Αυτό το ποτό είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πλούσια σε μέταλλα, πρωτεΐνες και θα κάνει καμία ζημιά. Κάντε το παιδί σας ψηλότερα ισχυρότερη και πιο έντονη – φυσικά! (Διαβάστε: Inspire το παιδί σας να πάει από το λίπος για να χωρέσει: Συμβουλές για την αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας)

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες και τις προϋποθέσεις, ελέγξτε ασθένειες & amp μας? συνθήκες ενότητα και για βίντεο, ελέγξτε το YouTube κανάλι μας.

Η