επινεφρίδια σας είναι δύο μικροσκοπικά σε σχήμα πυραμίδας κομμάτια του ιστού που βρίσκεται ορθή πάνω από κάθε νεφρό. Το έργο τους θα είναι να δημιουργήσει και να απελευθερώσει, όταν σωστή, ιδίως ρυθμιστικές ανθρώπινες ορμόνες και αγγελιοφόροι ουσία.

Η αδρεναλίνη παράγεται στο εσωτερικό από τα επινεφρίδια, που είναι γνωστή ως το μυελό των επινεφριδίων. Η κορτιζόλη, μια άλλη ουσία στα επινεφρίδια, δημιουργείται μέσα στο εξωτερικό τμήμα από τον αδένα, γνωστή ως φλοιό των επινεφριδίων. Ο φλοιός εκκρίνει επίσης ανδρογόνα, οιστρογόνα, προγεστίνες και. Η κορτιζόλη, γενικά γνωστή ως υδροκορτιζόνη, είναι ένα από τα πιο άφθονα – και μεταξύ των πλέον ουσιωδών – πολυάριθμων φλοιού επινεφριδίων ανθρώπινες ορμόνες. Η κορτιζόλη βοηθά να διαχειριστείτε πιο μακροπρόθεσμες συνθήκες έντασης.

Επιπλέον, για την υποστήριξη μπορείτε να διαχειριστείτε την ένταση, αυτά τα δύο κύρια επινεφριδίων ανθρώπινες ορμόνες, αδρεναλίνη και κορτιζόλη, μαζί με άλλους ανθρώπους ομοίως δημιούργησε, βοηθήσει τη διαχείριση σωματική διάπλαση ισορροπία των υγρών, αίματος στέλεχος, τα επίπεδα της γλυκόζης, μαζί με άλλες κεντρικές μεταβολικές λειτουργίες.

στο πλαίσιο της αυξημένης νευρικό σκέψης των επινεφριδίων επαγγελματική εξουθένωση, η σωματική διάπλαση υπερπαράγει αδρεναλίνη, κορτιζόλη, μαζί με άλλες ένταση ανθρώπινες ορμόνες. Η συνεχής ένταση και την κακή διατροφή μπορεί να αποδυναμώσει τα επινεφρίδια. Αργά ή γρήγορα, αυτό οδηγεί στα επινεφρίδια, η πρώτη γραμμή μέσα στην αντίδραση έντασης, προς εμφάνιση τεθούν και δάκρυ και να αποδειχθεί ότι είναι εξαντλημένο. Αυτό συχνά οδηγεί σε δυσλειτουργία στο θυρεοειδή αδένα, το οποίο θα μπορούσε να προκαλέσει πρόσθετη μείωση βαθμό ισχύος και διάθεση και είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους πολλά άτομα έχουν θυρεοειδή αδένα που dont εκτελέσει καλά.

Όταν ένταση συνεχίζεται περισσότερο από συνεχή χρονικά διαστήματα του χρόνου, τα επινεφρίδια να καταστρέφουν ορμονικές και τη δύναμη αποθέματα του σώματος, καθώς επίσης και οι αδένες θα μπορούσε ενδεχομένως να συρρικνωθεί σε μέγεθος ή υπερτροφία (μεγέθυνση). Η υπερπαραγωγή των επινεφριδίων ανθρώπινων ορμονών που προκαλείται από τη συνεχή ένταση μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και αναστέλλουν την παραγωγή των λευκών αίμα κύτταρα που φρουρεί το σώμα έναντι των ξένων εισβολέων (ιδιαίτερα λεμφοκύτταρα και λεμφαδένων σκοπό).

Επινεφριδίων δυσλειτουργία μπορεί να διαταράξει τα επίπεδα γλυκόζης του σώματος μεταβολική διαδικασία, που οδηγεί σε αδυναμία, εξάντληση, μαζί με ένα αίσθημα γίνει λειτουργούν κάτω. Μπορεί επίσης να παρεμβαίνει με χαρακτηριστική ρυθμούς υπόλοιπο και να δημιουργήσει ένα προσεκτικός, unrelaxing υπόλοιπα σκεφτείτε, παράγοντας ένα άτομο πραγματικά αισθάνονται φθαρεί ακόμα και αμέσως μετά το υπόλοιπο ένα πλήρες βραδινό ύπνο.

Τυπική Οδηγεί σε επινεφριδίων ένταση

Ο θυμός

Dread /να ανησυχούν /Άγχος

Οι καταθλιπτικές διαταραχές

Ενοχή

Υπερκόπωση /σωματική ή ψυχολογική καταπόνηση

Η υπερβολική σωματική άσκηση

Υπόλοιπο στέρηση

Φως κύκλου αναστάτωση

Η κλάση για να ξεκουραστούν τέλη

Χειρουργική θεραπεία

Τραύμα /τραυματισμού

μακροχρόνια ερεθισμό

μακροχρόνια λοίμωξη

μακροχρόνια ταλαιπωρία

Οι ακραίες θερμοκρασίες

Η τοξική έκθεση

Δυσαπορρόφηση

Δυσπεψία

Η μακροχρόνια ασθένεια

Χρόνια-σοβαρές αλλεργίες

Hypogycemia

διατροφικές ελλείψεις

ã €€

Δοκιμές για επινεφριδίων Wellness

Έτσι ώστε να μπορείτε να υπολογίσετε την ευεξία των επινεφριδίων θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια εύκολη κυκλοφορία του αίματος, ούρων, ή ο έλεγχος σάλιο διενεργείται από το γιατρό σας. ποσότητες κορτιζόλης μπορεί να ελεγχθεί από την κυκλοφορία του αίματος ή όλο το βράδυ με μια επιταγή σάλιο. DHEA, και επινεφρίνη, είναι μερικοί άλλοι δείκτες της επινεφριδίων σκοπό.

Συνδεδεμένες σημεία ή συμπτώματα και Ποινές από ανεπάρκεια των επινεφριδίων εργασίας

Μειωμένη σωματική διάπλαση θερμοκρασία

Αδυναμία

Ανεξήγητη απώλεια μαλλιών

Νευρικότητα

Προβλήματα κατασκευή των μυών

Ευερεθιστότητα

Ψυχολογικές διαταραχές κατάθλιψης

Προβλήματα επίτευξη κιλά

Σύλληψη

η υπογλυκαιμία

Αδυναμία συγκέντρωσης

η υπερβολική πείνα

Τάση προς την κατεύθυνση του ερεθισμού

Στιγμές της σύγχυσης

Δυσπεψία

Bad μνήμη

Τα αισθήματα της επιδείνωσης

Η εναλλαγή διάρροιας και δυσκοιλιότητας

Η οστεοπόρωση

αυτοάνοσα νοσήματα /ηπατίτιδα

Ζαλάδα

Αίσθημα παλμών [καρδιά φτερούγισμα]

Ζαλάδα που συμβαίνει κατά την παραμονή

Bad αντίσταση στις λοιμώξεις

Η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στέλεχος

Η αϋπνία

Τρόφιμα και /ή εισπνευστικό αλλεργίες

PMS

λαχτάρα για γλυκά

Ξηρό και λεπτό δέρμα

Πονοκέφαλοι

Λιγοστά ιδρώτα

μισαλλοδοξίας αλκοόλ

Λύση

τρόπος αλλαγές ζωής αυτού του είδους, όπως:

η κατανάλωση σταθερά, όλο το βράδυ μακρά . Παρακάμπτοντας τα τρόφιμα είναι μεταξύ των χειρότερων σημεία που μπορεί να γίνει για την σωματική διάπλαση. Όταν είστε πεινασμένοι, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας πέφτει, τονίζοντας επινεφρίδια σας και την ενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού το πρόγραμμά σας. Αυτό οδηγεί σε ζαλάδα, τους πόθους, άγχος και εξάντληση. Ένα επιπλέον μειονέκτημα παρακάμπτοντας τα τρόφιμα:. Τα προκύπτοντα μειωμένα επίπεδα γλυκόζης μπορεί να έχει επίδραση στην ικανότητά σας να πιστεύουν προφανώς και να ελαττώσει τη διάρκεια προσοχή σας

Η παράλειψη του πρωινού είναι ιδιαίτερα κακή, δεδομένου ότι είναι πραγματικά μια συγκεκριμένη μέθοδο φωτιά για να αποκτήσουν , δεν ρίξει, λίρες. Θα πρέπει να αρχίσετε κάθε πρωί με ένα υπέροχο πρωινό και «βόσκουν» υγιώς κάθε δύο έως 4 αρκετές ώρες, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας θα παραμείνει σταθερή σε όλη τη διάρκεια της βραδιάς. Θα νιώσετε πραγματικά πολύ περισσότερο ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια.

Εντελώς ΟΧΙ καφεΐνη. Καφές /Σόδες περισσότερο από ό, τι διεγείρει τα επινεφρίδια σας και καταστρέφουν ουσιαστικό Β βιταμίνες

Espresso δεν σας παρέχει με την εξουσία.? espresso σας προσφέρει την ψευδαίσθηση της εξουσίας. Espresso στραγγίζει πραγματικά τη σωματική διάπλαση της εξουσίας και να σας δημιουργεί μια πολύ πιο εξαντληθεί, απλά και μόνο επειδή βιταμινών και των επινεφριδίων εξάντληση.

Η σωματική άσκηση για να χαλαρώσετε. Τζόκινγκ, Γιόγκα, βαθιά αναπνοή, το διαλογισμό, ή το τέντωμα. Δεν έντονη ή αερόβια σωματική άσκηση, η οποία εξαντλεί τα επινεφρίδια.

Αποτρέψτε αλκοόλ, τα μεταποιημένα γεύματα, και τον καπνό. Η νικοτίνη στον καπνό κατά την πρώτη εγείρει ποσότητες κορτιζόλης, αλλά η μακροχρόνια χρήση οδηγεί σε μείωση της DHEA, η τεστοστερόνη, και τα ποσά προγεστερόνης

Μείωση της έντασης.? κατανοήσει τις μεθόδους χαλάρωσης αυτού του είδους, όπως η βαθιά αναπνοή, οπτικοποίηση, προοδευτική μυϊκή χαλάρωση.

Χρήσιμες Συμπληρώματα Διατροφής

Με λίγη ποσότητες οργανικών ορμόνη επινεφριδίων (υδροκορτιζόνη) για να παρέχει ελαφρώς μειωμένη επινεφριδίων σκοπό όσο σωστή τυπική καθημερινή σειρά του είναι συχνά χρήσιμη.

Σκεφτείτε μια καθημερινή πολυβιταμίνη για την παροχή διατροφικών βοήθεια προς τα επινεφρίδια.

η βιταμίνη C 1.000-3.000 mg μια βραδιά

L- Theanine 100-400 mg μια βραδιά

Παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5) 300 mg μια βραδιά

γλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra), δεν είναι πολλά πάνω από 1000 mg της γλυκυρριζίνη

Τώρα δώσει ιδιαίτερη προσοχή –On επόμενη σελίδα θα βρείτε ένα διαβήτης Blog που μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσει & amp? κατανοήσει ο διαβήτης == & gt? Ο διαβήτης Blog σας βοηθά να καταπολεμήσει αυτή την παγκόσμια ασθένεια, παρέχοντας σας με τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις πληροφορίες, ειδήσεις και συμβουλές σχετικά με το διαβήτη, τα συμπτώματα του διαβήτη, αντιδιαβητικές θεραπείες, διατροφή διαβήτη, δοκιμές διαβήτη, και άλλα … Έτσι, αν θέλετε τις τελευταίες πληροφορίες διαβήτη ενημερώσεις, ειδήσεις και συμβουλές σχετικά με το διαβήτη, τα συμπτώματα του διαβήτη, αντιδιαβητικές θεραπείες, διατροφή διαβήτη, δοκιμές διαβήτη, και άλλα … τότε συνιστούμε να διαβάσετε τα πάντα για το διαβήτη Blog, πριν είναι πολύ late.Visit Ο διαβήτης Blog == & gt? Κάντε κλικ εδώ

Η