Είναι σχεδόν το καλοκαίρι και είναι η εποχή του έτους, όταν θα πάτε έξω και να κάνετε ηλιοθεραπεία στην παραλία. Μπορεί να είναι ένα από τα πιο χαλαρωτική εμπειρία, αλλά μπορεί επίσης να είναι επώδυνη αργότερα. Ένας από τους πιο κοινούς όρους για την υγεία οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν σε μια παραλία έχει ένα ηλιακό έγκαυμα. Αν και ένα μαύρισμα μπορεί να δούμε μεγάλη σε σας, μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος αν το κάνεις για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μία από τις πιο κοινές αιτίες του καρκίνου του δέρματος οφείλεται στην υπερβολική έκθεση στον ήλιο

Εδώ είναι τέσσερις εύκολους τρόπους που μπορείτε να προλάβει τον καρκίνο του δέρματος:.

πάντα μείνετε στη σκιά κατά τη διάρκεια σαφή και ζεστές μέρες. Όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να αποφύγετε να μείνετε στον ήλιο για περισσότερο από 10 λεπτά. Σε ορισμένες χώρες όπως η Αυστραλία, μπορεί να σας πάρει μόνο τέσσερα λεπτά για να προκαλέσει ένα ηλιακό έγκαυμα σε σας.

Να φοράτε καπέλο. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη φθορά καπελάκια του μπέιζμπολ, επειδή δίνουν μόνο σκιά στο μέτωπό σας. Η πιο κοινή περιοχή για να καεί είναι γύρω από το λαιμό και το πρόσωπο. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε πλάτος και καπέλα που δίνει σκιά να επωμιστούν και το πρόσωπο.

Να φοράτε αντηλιακό στο σώμα σας. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα εκτεθειμένα σώμα σας είναι καλυμμένο με αντηλιακό. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την τάση να ξεχνούν να καλύψει τα αυτιά με τα αντηλιακά. Αν είστε κολύμπι, χρησιμοποιήστε αδιάβροχο αντιηλιακό.

Καλύψτε το δέρμα σας με τα ρούχα. Αντί να φορούν κοντές φούστες ή φανελάκια, φορούν μακρύ μανίκι πουκάμισα και παντελόνια για να καλύψει έως και το δέρμα σας.

Απλή αναζήτηση