μυαλό-σώμα-πνεύμα Νέα

Έχοντας επίγνωση διατροφικές πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν τους πελάτες με μια ποικιλία συνθηκών υγείας να βελτιώσουν τη διατροφή τους συνήθειες. Για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2, της κατάρτισης στην επίγνωση φαγητό ήταν εξίσου αποτελεσματική στη διαχείριση βάρος και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ως συμβατική εκπαίδευση διαβήτη αυτο-διαχείριση, ανέφερε μια πιλοτική μελέτη που δημοσιεύεται στο

Εφημερίδα της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας

(2012? 112 [11], 1835-1842? doi: 10.1016 /j.jand.2012.07.036).

ερευνητές του Πανεπιστημίου του Οχάιο πραγματοποίησε τη μελέτη για να καθοριστεί κατά πόσον μια εναλλακτική προσέγγιση στην παραδοσιακή διατροφή και την επιλογή τροφίμων πληροφορίες αυτές θα γίνουν δεκτές και υλοποιούνται από τους ασθενείς. Επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Κάρλα Μίλερ, PhD, αναπληρωτής καθηγητής της ανθρώπινης διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, δήλωσε σε δελτίο Τύπου, & ldquo? Το γεγονός ότι και οι δύο παρεμβάσεις ήταν εξίσου αποτελεσματικό προτείνει ότι θα πρέπει να αφήσουμε τους ανθρώπους να επιλέξουν. Αν επίγνωση του διαλογισμού είναι ελκυστικό και οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η προσέγγιση είναι αποτελεσματική, τότε κάλλιστα θα μπορούσε να είναι η καλύτερη επιλογή για αυτούς & rdquo?.

Οι συμμετέχοντες στην επίγνωση τρώει ομάδα δεν λάβει συγκεκριμένους στόχους διατροφής. Αντ ‘αυτού, οι εκπαιδευτές ενθαρρύνονται συνδυασμό & ldquo? Εσωτερική σοφία & rdquo? (Επίγνωση της ευαισθητοποίησης που σχετίζονται με το φαγητό) και & ldquo? Εξωτερική σοφία & rdquo? (Προσωπική γνώση των βέλτιστων επιλογών διατροφής για άτομα με διαβήτη)

& ldquo?. Έχουμε τόσα πολλά περιβαλλοντικά ερεθίσματα για να φάτε στην Αμερική που & rsquo? Ve συντονισμένοι κανονικών φυσιολογικών σημάτων μας να τρώνε. Όντας επίγνωση μέσα σταματώντας αρκετό καιρό για να γίνει επίγνωση αυτών των φυσιολογικών συνθήματα, & rdquo? πρόσθεσε ο Μίλερ. & Ldquo? Σε αυτή τη μελέτη, προσπαθήσαμε να δημιουργήσει την ευαισθητοποίηση, μένοντας στη στιγμή, και καθιστικό και το φαγητό σε απάντηση στην πείνα, αντί της συνήθειες και αισθήσεις του φαγητού & rdquo?.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη μελέτη, πηγαίνετε στο http : //researchnews.osu.edu/archive/mindfuleat.htm.