σπονδυλίτιδα από είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που προσβάλλει τις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης. Ο ασθενής αισθάνεται πόνο και δυσκαμψία ένα πυροβολισμό στο χαμηλό περιοχή πίσω και την αίσθηση του πόνου από περιοδείες του τσιμπήματος. Η ακαμψία είναι αισθητή ειδικά νωρίς το πρωί ή μετά από περιόδους αδράνειας. Αν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα, μπορεί διαταραχή της σπονδυλικής στήλης σε μια περίοδο αρκετών μηνών σταδιακά εξαπλώνεται και μπορεί να επηρεάσουν τους άλλους κρίκους της body.Spondylitis είναι μια φλεγμονώδης νόσος η οποία εμπλέκει τις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης και κατά κύριο λόγο σε νεαρούς ενήλικες δει. Η φλεγμονή του νωτιαίου μυελού και των συνδέσεων που συνδέουν τη σπονδυλική στήλη προς τα ισχία παρατηρούνται σε άτομα που πάσχουν από αυτή την ασθένεια. Θεωρείται γενικότερα στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας βάλει σε ένα πρόγραμμα άσκησης σε κάποιο ποσό της βοήθειας σε εκείνους που φέρει το σπονδυλίτιδα suffering.Without την κατάλληλη θεραπεία για σπονδυλίτιδα, τείνει να είναι κυρτή σπονδυλική στήλη και οι μύες της πλάτης είναι αδύναμη. Ορισμένες πάσχοντες σημειωθεί ότι άλλες ενώσεις όπως τα ισχία, τα γόνατα και τους ώμους επηρεάζονται επίσης προκαλούν έντονο πόνο. Με την άσκηση, όλοι οι προσβεβλημένες αρθρώσεις να είναι όσο το κινητό όσο το δυνατόν για να αποτρέψει την εξέλιξη των disease.Causes: σπονδυλίτιδα από τρεξίματα σε οικογένειες που μια συγκεκριμένη γενετική σχέση για τη διάδοση αυτής της διαταραχής από τη μια γενιά στην άλλη πρόταση. Η διαταραχή αυτή μπορεί να προκληθεί από ένα infection.Symptoms: * Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης * Πόνος που επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια του πρωινού * Η αίσθηση του πόνου περιλαμβάνει το σύνολο των spineSolutions: * Κρατήστε όλα επηρεάζονται αρθρώσεις κινητά * Τα πίσω ασκήσεις συνιστώνται για τη μείωση του πόνος * Κρατήστε την καλή στάση του σώματος και την αποφυγή καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης * αποφύγετε μόνιμη καθιστική ζωή για μεγάλο periodsDiet TipsFor εκείνους που επιθυμούν να διατηρήσουν την υγεία των αρθρώσεων τους μέσω της διατροφής, μια διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα ή ζωικά λίπη μπορεί να είναι χρήσιμη, ειδικά για εκείνους που υποφέρουν από ρευματοειδής αρθρίτιδα. Το λίπος στη διατροφή μπορεί να είναι υπεύθυνη για την έναρξη των μερικών αυτοάνοσων reactions.Benefits μπορεί επίσης να είναι μια αποτυχία τροφίμων από την οικογένεια: πατάτες (όχι γλυκοπατάτες), πιπεριές, ντομάτες και μελιτζάνες. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν, ένα αλκαλοειδές που πιστεύεται ότι αλληλεπιδρά με το σύστημα για να επισκευάσει τα joints.Individuals που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα μπορούν να επωφεληθούν με τη λήψη κατάλληλων διατροφή. Το σέλινο έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για τη συμβολή του στη μείωση του ουρικού οξέος από τα νεφρά. Βοηθά επίσης να πίνετε άφθονο νερό και διαλύστε το ουρικό οξύ και, τέλος, να διατηρηθεί η καλή λειτουργία των νεφρών. Κεράσια και άλλα τρόφιμα πλούσια σε φλαβονοειδή, όπως τα μούρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και των επιπέδων του ουρικού οξέος, και ως εκ τούτου να ανακουφίσει το πρόβλημα. Τα άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα μπορούν να επωφεληθούν από τη μείωση της περιεκτικότητας της σίτισης πρωτεΐνης, ιδιαίτερα τρόφιμα πλούσια σε αγνότητα. Σε αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν κρέας, τα οστρακοειδή, μαγιά, ψάρι, όσπρια, πουλερικά, σπανάκι, σπαράγγια και μανιτάρια. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν την κατανάλωση αλκοόλ, δεν τροφίμων που καταναλώνονται ακτινοβολείται μόνο το ελάχιστο δυνατό και το πρόσωπο που έχει το δικαίωμα άσκησης weight.The γενικά συνιστάται να διατηρήσουν την κινητικότητα των αρθρώσεων. Ένας συνδυασμός διαφορετικών τύπων άσκησης, όπως το περπάτημα ή το κολύμπι, μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην υγεία των αρθρώσεων. Ένας γιατρός ή θεραπευτής μπορεί να προτείνει συγκεκριμένες ασκήσεις. Αν κάποιος είναι υπέρβαρος, η απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε μερική ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Η