Αυτό που πραγματικά με λυπεί είναι ότι η μόνη θεραπεία για το άγχος και κρίσεις πανικού οι γιατροί συνιστούν είναι δισκία. Μην με παρεξηγείτε έχω λάβει φαρμακευτική αγωγή για να βοηθήσει να υποχωρήσει για τη διαχείριση του άγχους και κρίσεις πανικού μου. Γνωρίζω ότι η λήψη φαρμακευτικής αγωγής χρησιμεύει μόνο για να συγκαλύψουν το άγχος δεν είναι actully μια θεραπεία. Ναι μπορείτε ενδεχομένως θα πάει εβδομάδες, μήνες ή ίσως και χρόνια, χωρίς άγχος ή πανικό επίθεση. Αλλά μπορεί να έρθει πίσω. Έρχεται πίσω bcause που δεν έχουν ασχοληθεί με την πραγματική αιτία της anxiety.Therefore, δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να δείτε τον γιατρό μας θα αισθάνονται συνήθως σαν να είμαστε όλο και μια emotionless, φαρμακούχων κοινωνία. Το θέμα είναι ότι τα συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν είναι οι μόνοι θεραπείες για anxiety.When θα είστε σε θέση να καταλάβω τι προξενεί άγχος σας, θα είναι δυνατόν παρατηρήσετε ότι μπορείτε να βρείτε μια πιο αποτελεσματική θεραπεία. Καταλαβαίνω από την προσωπική εμπειρία που μπορεί να είναι τρομερά επίπονη και οδυνηρή να εργαστούν με το άγχος σας, αλλά αξίζει τον κόπο μέσα σε μακροπρόθεσμη βάση. Πρέπει να καταλάβετε ότι εξωτερικοί παράγοντες, όπως η εργασία και το σπίτι το άγχος θα μας προκαλέσει να αισθάνονται στιγμές άγχους από τη στιγμή που δεν ελέγχονται, αλλά γιατί είναι ότι μερικοί άνθρωποι θα χειριστεί απλά αυτό το άγχος και άλλοι δεν μπορούν; Είναι, ως αποτέλεσμα των ορμονών μας και η ισορροπία τους σε bodies.We μας έχουν την τάση να έχουν όλες τις στιγμές που μας τονίζουν έξω και να μας κάνει να αισθάνεστε τόνισε ή άγχους. Αυτές οι στιγμές θα κολλήσει μαζί μας και να μας αφήσει αίσθημα ανησυχούν για πράγματα, ωστόσο, εάν το σώμα σας κάνει τη σωστή ισορροπία των ορμονών, είναι απίθανο ότι αυτές οι καταστάσεις μπορεί να σας αναγκάσει να αγοράσω μια κρίση πανικού μέσα στο future.However, αν υποκλέψει το σώμα σας » t δημιουργώντας αρκετά ντοπαμίνη, η οποία είναι ότι η χαρά και η ορμόνη της νεολαίας, και αρκετά σεροτονίνης, η οποία είναι ότι η «αίσθηση λογική» ορμόνη, τότε είναι φαινομενικά ότι το σώμα σας είναι η δημιουργία μεθόδου υπερβολική ποσότητα κορτιζόλης, που είναι η ορμόνη που μας παράγει να αισθάνονται επιπλέον άγχος. Αυτή η ανισορροπία είναι κατά πάσα πιθανότητα προκαλώντας σας να γίνει κατάθλιψη, άγχος, άγρυπνες και ίσως ακόμη και να έχουν πανικού attacks.But δεν είναι απλά αυτοί οι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν για να σας έχει άγχος, μπορεί να χορηγούμε είναι ότι τρέχει στην οικογένεια . Αν και δεν έχει ιατρικά αποδεδειγμένο ότι υπάρχουν χιλιάδες μελέτες που έχουν γίνει ben στην οικογένεια connecion. Εκ μέρους του εαυτού μου η μητέρα μου διέκοψε το άγχος και κρίσεις πανικού και ότι πέρασα ένα κομμάτι των παιδικών μου χρόνων observoing αυτήν τη συμπεριφορά. Μαντέψτε τι έμαθα ότι η συμπεριφορά, έμαθα να αγωνιώ, έμαθα να πανικό σε στρεσογόνες καταστάσεις. Δεν είμαι blameing η μαμά μου δεν είναι δικό της λάθος. Είναι απλά μια πραγματικότητα της ζωής, ότι ως νέοι έχουμε την τάση να είναι σαν σφουγγάρια και να λάβει σε όλα όσα συμβαίνουν γύρω us.Thus αυτό το είδος της έκανε νόημα για μένα, αν έμαθα ότι η συμπεριφορά τότε σίγουρα θα μπορούσα να un-μάθει αυτή τη συμπεριφορά. Είναι για την ιδιοκτησία ποιες είναι οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας και να αφήσει να πάει μακριά τις σκέψεις και τα συναισθήματα που δεν είναι δικά σας. Αυτό δεν συμβαίνει μέσα σε μια νύχτα, ωστόσο με το να είναι επίμονες και να κολλήσει σε αυτό, με την πάροδο του χρόνου οι σκέψεις σας δεν κερδίσει μέσα, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα προηγούμενα πρότυπα behaviuor και την αντικατάστασή τους με νέες. Αυτοί που μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας δεν καταστρέψει life.Keep στο μυαλό σας, το άγχος και κρίσεις πανικού θεραπείες δεν έρχονται όλοι σε είδος συνταγής και δεν είναι όλα ακριβά ή ζωή δεσμεύσεις, οπότε πάμε ψάχνοντας ένα πολύ λίγο και να δούμε τι θα να είναι σε θέση να υλοποιήσει όταν πρόκειται για περισσότερες θεραπείες επίθεση φυσικό πανικό που αντιμετωπίζουν πραγματικά τα βασικά ζητήματα έτσι ώστε θα είστε σε θέση να αισθανθείτε στον τομέα της διαχείρισης και πάλι.