Study Links η περίμετρος της μέσης, Διατροφή για να σπλαχνικού λίπους & nbsp & nbsp & nbsp

.

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.

& nbsp

31 Μάρτη, 2003 (Σικάγο) – Αν και επιπλέον λίπος συγκεντρώνει συχνά ακριβώς κάτω από το δέρμα, είναι το βαθύτερο, υποκείμενο λίπος που είναι πιο πιθανό να αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, σύμφωνα με με ερευνητές από το Johns Hopkins Medical Ιδρύματα στη Βαλτιμόρη.

Η Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι του λίπους, λέει ο Kerry J. Stewart, ΕΔΔ, καθηγητής κλινικής φυσιολογίας της άσκησης στο Johns Hopkins. «Το λίπος που είναι ακριβώς κάτω από το δέρμα λέγεται δερματική λίπος, αλλά το πραγματικά ανησυχητικό λίπος είναι σπλαχνικό λίπος. Αυτό είναι το λίπος που βρίσκεται στα [κοιλιά] και γύρω ζωτικά όργανα.»

Η σπλαγχνικό λίπος είναι το είδος του λίπους που μεταβολίζεται από το ήπαρ, το οποίο μετατρέπεται σε χοληστερόλης που κυκλοφορεί στο αίμα. «Κακή» χοληστερόλη, που ονομάζονται λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας ή LDL, συγκεντρώνει στις αρτηρίες όπου σχηματίζει πλάκα, μια κηρώδης ουσία που στενεύει τις αρτηρίες.

Η Stewart λέει ότι απλά είναι υπέρβαρα αυξάνει τον κίνδυνο για συσσώρευση σπλαχνικού λίπους, αλλά δεν είναι μόνο αυτό που ζυγίζουν αλλά τι τρώτε ότι συμβάλλει στην σπλαχνικό λίπος.

Η Ο ίδιος και οι συνάδελφοί του προσληφθούν 84 υγιείς ενήλικες (46 γυναίκες και 38 άνδρες) ηλικίας 55-75 για να καθορίσει εάν η διατροφή συμβάλλει επίσης στην συσσώρευση σπλαχνικού λίπους. Όλοι οι ασθενείς κλήθηκαν να κρατήσουν ημερολόγια τροφίμων για τρεις ημέρες, έτσι Stewart και οι συνεργάτες του θα μπορούσε να καθορίσει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Οι εθελοντές υποβλήθηκαν επίσης μαγνητική τομογραφία για να προσδιοριστεί αν είχαν σπλαχνικό λίπος. «Η μαγνητική τομογραφία μπορεί τόσο να απεικονίσει και να μετρήσει την ποσότητα του σπλαχνικού λίπους», λέει ο Stewart.

Η Ενώ το σπλαχνικό λίπος ανέβηκε ως περίμετρο της μέσης αυξάνεται, ήταν επίσης σχετίζεται με την ποσότητα του λίπους που καταναλώνεται από τους εθελοντές, λέει. «Τα κορεσμένα λιπαρά είναι το χειρότερο. Αυτό είναι σκληρό λίπος, όπως λαρδί, βούτυρο ή λίπος στο κρέας», λέει ο Stewart. Οι άνθρωποι που είπε ότι πάνω από το 30% των θερμίδων τους προερχόταν από το λίπος ήταν πιο πιθανό να έχουν μετρήσιμα σπλαχνικό λίπος. «

Η Alice Lichtenstein, DSC, καθηγητής της επιστήμης της διατροφής και της πολιτικής στο Tufts University School of Medicine στη Βοστώνη, λέει WebMD ότι η μελέτη από το Johns Hopkins είναι «ενδιαφέρουσα και σίγουρα είναι ένας άλλος λόγος για να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα μείωσης βάρους, [αλλά] η παρατήρηση χρειάζεται περισσότερη μελέτη.» Lichtenstein, ο οποίος είναι εκπρόσωπος της American Heart Association, λέει ότι παχύσαρκοι άνθρωποι είναι επίσης συνήθως καθιστική ζωή. «Έτσι, δεν ξέρουμε τίποτα για το συστατικό άσκηση και ποια επίδραση που μπορεί να έχει.»

η