Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι ένα βασανιστικό σύμπτωμα της βλάβης που έχει προκληθεί από τις ραχιαίους μυς, τους τένοντες ή συνδέσμους. Μερικά από τα εν λόγω ζημίας ίσως οφείλεται σε ακατάλληλη ανύψωση βαρέων αντικειμένων, όχι ζέσταμα τους μυς πριν από την άσκηση, το τραύμα που σχετίζεται με ένα τροχαίο ατύχημα, κλπ

Επιπλέον, ως μέρος της θεραπείας και θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη, υπάρχει ένας αριθμός των διαθέσιμων στον πάσχοντα επιλογών. Ορισμένες από αυτές τις διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνουν τη συμμετοχή σε ένα πρόγραμμα συνταγογραφούμενα φάρμακα και τη συμμετοχή στον πόνο στην πλάτη ασκήσεις stretching.

Συνταγογραφούμενα Φάρμακα Πρόγραμμα

Λόγω της θέσης των μυών της πλάτης και το γεγονός ότι η μύες αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των bodyâ € ™ s την κίνηση, η θεραπεία επιλογής για τον πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι η χρήση των συνταγογραφούμενων φαρμάκων πόνου. Μερικά από αυτά τα φάρμακα που μπορεί να συνταγογραφείται από ιατρό με άδεια μπορεί να περιλαμβάνει μυοχαλαρωτικά. Μερικά από αυτά τα μυοχαλαρωτικά μπορούν να είναι φάρμακα, όπως Robaxin, Valium, Parafon Forte, κλπ

Το συγκεκριμένο έργο αυτών των φαρμάκων είναι να χαλαρώσουν οι μύες που με τη σειρά του επιτρέπει την επούλωση και να μειώσει την ένταση του πόνου που το άτομο πάσχει από.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι κατά τη λήψη αυτών των τύπων των συνταγών που ο ασθενής απέχει από το αλκοόλ και την οδήγηση κάθε είδους βαρέων μηχανημάτων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι επιπτώσεις από τη λήψη μυοχαλαρωτικών αναγκάζει το άτομο να γίνει πολύ υπνηλία.

Εκτέλεση οσφυαλγία διατάσεις

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή ή αντί της λήψης φαρμακευτικής αγωγής, πολλοί γιατροί συνταγογραφούν ένα πρόγραμμα θεραπείας που περιλαμβάνει τη χρήση του πόνου στην πλάτη διατάσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πόνος στην πλάτη ασκήσεις stretching βοηθήσει να διευκολύνει τη διαδικασία επούλωσης των τραυματισμένων μυών, των τενόντων και των συνδέσμων στο πίσω μέρος, καθώς και την ενίσχυση αυτών των ανατομικών περιοχών.

Ως εκ τούτου, εάν εξετάζει το ενδεχόμενο αγωγής του πόνου στην πλάτη ασκήσεις stretching είναι είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι ασκήσεις μπορεί να συνταγογραφηθεί και πώς να διεξάγει αυτές τις ασκήσεις. Επιπλέον, είναι σημαντικό να ακολουθήσει τις διαταγές του γιατρού σε σχέση με την ανάληψη ένα πίσω πρόγραμμα άσκησης πόνο. Αυτό είναι σημαντικό, καθώς το άτομο δεν θέλει να προκαλέσει περαιτέρω ζημιά στην πληγείσα περιοχή.

Μερικά από πίσω πόνο διατάσεις μπορεί να περιλαμβάνει την απλή άσκηση γνωστή ως πίσω τμήματα. Η συγκεκριμένη άσκηση είναι πολύ ευεργετική ειδικά όταν το άτομο είναι απλώς αφήνοντας κρεβάτι τους για πρώτη φορά το πρωί. Ένα συγκεκριμένο άσκηση backstretch που μπορεί να διεξαχθεί, σύμφωνα με την individualâ € ™ s ιδιαίτερες ανάγκες και τις πιθανές πόνος που αντιμετωπίζουν, είναι να λυγίσει από τη μέση και προς τα εμπρός προς το δάπεδο. Μόλις αυτό έχει επιτευχθεί τότε το άτομο επιστρέφει πάνω μέρος του σώματος τους στην όρθια θέση του. Αυτό μπορεί να γίνει πολλές φορές. Η συγκεκριμένη άσκηση θα τεντώσει τους μύες της πλάτης, καθώς και βοήθεια για να ενισχυθεί αυτή η συγκεκριμένη περιοχή.

Μια άλλη άσκηση που μπορεί να γίνει είναι για το άτομο να ξαπλώσει ανάσκελα και λυγίστε τα γόνατά τους, έτσι ώστε οι φτέρνες των ποδιών τους είναι στο πάτωμα. Μόλις τη θέση του ως έχει επιτευχθεί στη συνέχεια απλά να αρπάξει ένα από τα γόνατα και με τα δύο χέρια και να φέρει το γόνατο προς τα εμπρός στο στήθος. Μόλις ολοκληρωθεί αυτή η δράση έχει ληφθεί, τότε εναλλάσσονται με το άλλο γόνατο χρησιμοποιώντας την ίδια διαδικασία.