Είτε πρόκειται για το νοστιμότατο φυτικό biryani ή το στόμα-πότισμα σούπα κοτόπουλου, προσθέτοντας φύλλα δάφνης (tej patta) στις συνταγές σας προσδίδει μια μοναδική γεύση στο πιάτο. Αλλά αν πιστεύετε ότι αυτά τα ταπεινή φύλλα περιορίζεται μόνο στη μαγειρική, κάνετε λάθος. Δεξιά από τον έλεγχο του διαβήτη και τη χοληστερίνη σας για την καταπολέμηση τροφική δηλητηρίαση, τα φύλλα δάφνης γεμάτη με πολλά οφέλη για την υγεία.

# 1 Βελτιώνει την λειτουργία της ινσουλίνης σε διαβητικούς

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Κλινικής Βιοχημείας και διατροφή [1] έδειξε ότι τα φύλλα δάφνης μείωσε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς. Πολυφαινόλη, ένα ενεργό συστατικό που υπάρχει σε αυτά τα φύλλα βελτιώνει τη λειτουργία της ινσουλίνης και ως εκ τούτου, να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Εδώ είναι 10 περισσότερες θεραπείες για το διαβήτη που λειτουργούν πραγματικά

Συμβουλή: Θα χρειαστεί να πάρετε τα φάρμακά σας και να ακολουθήσετε την καθημερινή σας ρουτίνα, εκτός από συμπεριλαμβανομένων 1-3 κόλπο g αφήνει στη διατροφή σας!. Και το πιο σημαντικό, δεν υπάρχει καμία ανάγκη να καταναλώνουν αυτά τα φύλλα καθημερινά καθώς προκαλεί διαρκή αποτελέσματα για λίγες μέρες

# 2 μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου

Ημερήσια πρόσληψη 1 -. 2 g φύλλα δάφνης βρέθηκαν να μειώνουν τη χοληστερόλη [1] και, κατά συνέπεια, να μειώσετε τον κίνδυνο προσβολής από καρδιαγγειακές παθήσεις, ιδιαίτερα σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2. Το μόνο που δεν έδειξε βελτίωση στην HDL (υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη) χοληστερόλης, αλλά και ανέφεραν σημαντική μείωση της LDL (χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη) και τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο σώμα

Συμβουλή:. Κάθε φορά που μαγειρεύετε λαχανικών pulao ή στιφάδο, βεβαιωθείτε ότι έχετε προσθέσει 2 με 3 φύλλα για να καρπωθούν την καρδιά-υγιή οφέλη της

# 3 η αποτελεσματική ενάντια επούλωση των πληγών

οι μελέτες [2] έχουν αποδείξει ότι το φύλλο δάφνης εξάγει ενισχύσεις στην επούλωση των πληγές από τη μείωση της φλεγμονής στην πληγείσα περιοχή. Είναι ένα από τα συνηθέστερα χρησιμοποιούμενα αρχαία θεραπείες για τη θεραπεία πληγών. Ένα 200 mg υδατικό εκχύλισμα δάφνη ανά kg σωματικού βάρους έδειξαν επούλωση των πληγών μέσα σε 10 ημέρες. Μπορείτε να δοκιμάσετε ακόμη και αιθέριο έλαιο μέντας και κανέλα για να θεραπεύσει χρόνιες πληγές φυσικά

Συμβουλή: Προσθέστε 2-3 φύλλα δάφνης σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.. Αφήστε το να βράσει για 10-15 λεπτά. Καθαρίστε την προσβεβλημένη περιοχή με τη βοήθεια αυτού του εκχυλίσματος μία φορά την ημέρα για λίγες ημέρες για την αποτελεσματική αποτελέσματα.

# 4 Αποτρέψτε γαστρεντερικά προβλήματα

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι δάφνη κατάπλασμα λειτουργεί ως ισχυρό διουρητικό παράγοντα [3]. Όταν είτε φάτε αποξηραμένα φύλλα δάφνης ή ένα ποτό την έγχυση του, αυξάνει την επιθυμία σας για ούρηση και έτσι, βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας του νερού. Τονώνει επίσης εμετό και έτσι, βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα και αποτρέπει γαστρεντερικά προβλήματα

Συμβουλή:. Για να γίνει έγχυση φύλλο δάφνης, προσθέστε 3 – 4 φύλλα δάφνης σε ζεστό νερό και αφήστε το για 2 ώρες. Μπορείτε να το πιείτε, είτε το πρωί ή να πιείτε λίγο τη διάρκεια της ημέρας.

# 5 Ενίσχυση στη θεραπεία της μικροβιακής λοίμωξης

πάσχουν από μικροβιακή μόλυνση; Δοκιμάστε τα φύλλα δάφνης. Αυτά τα φύλλα είναι γνωστό ότι έχουν στυπτικές ιδιότητες που αναστέλλουν τη μόλυνση και επίσης να μειώσει την υπερβολική εφίδρωση κοινό κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Λοίμωξη που προκαλείται λόγω Staphylococcus aureus, Streptococcus πυρετογόνων, Aspergillus fumigatus και Candida albicans μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με φύλλα δάφνης [4]

Συμβουλή:. Μπορείτε είτε να προσθέσετε φύλλα δάφνης, ενώ το μαγείρεμα των τροφίμων ή το ποτό σας στον κόλπο φύλλα τσαγιού, όταν κάτω με μια μικροβιακή λοίμωξη.

# 6 αναστέλλουν την ανάπτυξη των βακτηρίων τροφικής δηλητηρίασης

φύλλα δάφνης εκχύλισμα ελέγχθηκε για την ανάπτυξη κοινών παθογόνων

Salmonella typhimurium, Staphylococcus aureus

και

Vibrio parahaemolyticus

, που προκαλούν τροφική δηλητηρίαση. Και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το εκχύλισμα αλκοόλης αυτά τα φύλλα αναστέλλουν την ανάπτυξη των βακτηρίων και ως εκ τούτου, να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία της τροφικής δηλητηρίασης [5]

Συμβουλή:. Για να αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση, βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει τα φύλλα δάφνης στη διατροφή σας χωρίς να αποτύχει. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προσθέσετε 1-2 φύλλα, ενώ την προετοιμασία του φαγητού σας. Επίσης διαβάστε για 8 απλά βήματα για να αποτρέψετε την τροφική δηλητηρίαση.

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες και τις προϋποθέσεις, επισκεφθείτε τις ασθένειές μας και το τμήμα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? A, κάντε κλικ εδώ για

Αναφορές:

Khan, Α, Zaman, Γ, & amp?! Anderson, R. Α (2009). Φύλλα δάφνης Βελτίωση γλυκόζης και των λιπιδίων προφίλ των ανθρώπων με διαβήτη τύπου 2.

Εφημερίδα της Κλινικής Βιοχημείας και Διατροφής

,

44

(1), 52-56. doi: 10.3164 /jcbn.08-188

Nayak S, Nalabothu P, Sandiford S, Bhogadi V, Adogwa A. Αξιολόγηση του δράση επούλωσης των πληγών της Allamanda cathartica. L. και δάφνη. Λ εξάγει σε αρουραίους. BMC Συμπλήρωμα Altern Med. 2006 πέμπτης Απριλίου? 6: 12. PubMed PMID: 16597335? PubMed Central PMCID:. PMC1456996

José Manuel Neves, et al. Εθνοφαρμακολογικό σημειώσεις για την αρχαία χρήσεις των φαρμακευτικών φυτών στην Trás-os-Montes (βόρεια της Πορτογαλίας). Εφημερίδα της Εθνοφαρμακολογίας. Τόμος 124, Τεύχος 2, 15 Ιουλίου 2009 σελίδες 270-283. doi: 10.1016 /j.jep.2009.04.041

Φουκουγιάμα Ν, Ινώ C, Suzuki Υ, Kobayashi Ν, Hamamoto Η, Sekimizu Κ, Orihara Y.Antimicrobial σεσκιτερπενοειδών από δάφνη L. Nat Prod Res. 2011 Aug? 25 (14): 1295 – 303. doi: 0.1080 /14786419.2010.502532. Epub 2011 Jun 24. PubMed PMID: 21678158.

Şahika Esen Aktuğ, Μεχμέτ Karapınar. Ευαισθησία κάποιων κοινά βακτηρίδια τροφίμων-δηλητηρίαση με θυμάρι, δυόσμο και φύλλα δάφνης. International Journal of Food Microbiology. Τόμος 3, Τεύχος 6, Νοέμβριος 1986, σελίδες 349-354. doi: 10.1016 /0168 – 1605 (86) 90.017 με 6

Η