Ερώτηση

χειρουργική επέμβαση

firt: δεξιά shoulder.s

δεύτερη χειρουργική επέμβαση: λαιμό

Η είχα να κάνω υπερωριακή εργασία και απαιτεί μένα να πληκτρολογήσετε τον αριθμό κλειδί και να στρίψτε το λαιμό μου αριστερά και δεξιά. Το έκανα αυτό για δύο εβδομάδες. Μόλις ο υπερωρίες τελείωσε άρχισα να έχουν μυϊκό πόνο στα μέσα μου πίσω. Πρώτη στην αριστερή και τώρα στα δεξιά της necka μου και μέσα πλάτη.

Έκανα κρύα και ζεστά επιθέματα. Έχω λάβει Motrin μακριά και επάνω. Μου είπαν να το αφήσει να πάει και να του δώσετε χρόνο. Πρόστιμο. Αλλά είμαι κουρασμένος από πληγώνει. Να πάω να δείτε το γιατρό μου;

Παρακαλούμε, συμβουλεύει.

Manuela

Η

Απάντηση

Η δεδομένου ότι δεν υπήρχε τραυματική βλάβη, πιστεύω ότι αντιμετωπίζετε μυϊκούς πόνους από την κατάχρηση. Συμφωνώ ότι θα χαλαρώσει μετά από λίγο. Συνεχίστε τα κρύα και ζεστά πακέτα για να κρατήσει το αίμα που ρέει μέσα από την περιοχή για να βοηθήσει με την επούλωση.

Η Stretching μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο. Αργά τεντώματα όπως η γιόγκα θα κρατήσει τους μυς από την αυστηροποίηση που προσθέτει στον πόνο. Τεντώστε την περιοχή και κρατήστε πατημένο το βαθύτερο τέντωμα για μια αρίθμηση 5-10, ακόμη περισσότερο, αν μπορείτε να το κάνετε. Διατάσεις βοηθά επεξεργαστεί τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σφιχτούς μυς. Αυτές οι τοξίνες προσθέσετε στον πόνο, καθώς και.

Η Αν ο πόνος αυξάνεται ή συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να επισημάνω με το γιατρό σας, αλλά πιστεύω ότι είναι η βασική ένταση των μυών.

Η σας ευχαριστώ για την ερώτησή σας, Μανουέλα. Ελπίζω ότι η απάντηση μου ήταν χρήσιμη.