Το γέλιο σε πραγματικά αστείο Ανέκδοτα κρατά την καρδιά επίθεση Away

Οι πρόσφατες μελέτες που διεξήχθησαν σε πανεπιστήμιο της Βαλτιμόρης δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν πάντα ένα καλό γέλιο είναι λιγότερο πιθανό να έχουν καρδιακά νοσήματα. Η παροιμία, 搇 aughter είναι το καλύτερο φάρμακο; αποδεικνύεται ότι είναι αλήθεια, όταν πρόκειται για τη διατήρηση καρδιακών προσβολών στο κόλπο.

η παροιμία, 搇 aughter είναι το καλύτερο φάρμακο; αποδεικνύεται ότι είναι αλήθεια, όταν πρόκειται για τη διατήρηση καρδιακών προσβολών στο κόλπο. Πρόσφατες μελέτες που διεξήχθησαν σε πανεπιστήμιο της Βαλτιμόρης δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν πάντα ένα καλό γέλιο είναι λιγότερο πιθανό να έχουν καρδιακά νοσήματα. Περαιτέρω, τα άτομα με καρδιακές παθήσεις Βρήκαμε 40% λιγότερο πιθανό να γελάσει και να γίνει χιουμοριστικό σύγκριση με τα άτομα με εκείνους που δεν έχουν προβλήματα καρδιάς. Αν αυτό είναι αλήθεια, το ίδιο το ελιξίριο που θα μπορούσε να λύσει μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που σχετίζονται με την καρδιά βρίσκεται το πολύ αρχέγονη πράξη γέλιο σε πραγματικά αστείο αστεία. Ένα καλό γέλιο κοιλιά θεωρείται ότι είναι μια μορφή άσκησης. Μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα 搃 ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ άσκηση, διότι παρέχει μια καλή καρδιακή διέγερση και κλιματισμού. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους που don 抰 έχουν το χρόνο να ασκήσει ή να κάνετε σωματικές δραστηριότητες. Γελώντας και αποτρέπει την υπέρταση, επειδή μειώνει την πιθανότητας του στρες. Χαλαρώνει τους μυς και μειώνει την προσφορά της ντοπαμίνης στον HE αίματος, μια ορμόνη που είναι γνωστό ότι προκαλούν την αντίδραση μάχης ή φυγής. Γνωρίζοντας όλα αυτά, πώς μπορείτε να ασκήσετε τη συνήθεια του γέλιου για να κρατήσει μακριά από καρδιακή προσβολή; Εδώ είναι μερικοί τρόποι. 1. Σκεφτείτε ευτυχισμένη thoughts.Keeping μια ανάλαφρη διάθεση είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη των καρδιακών προσβολών. Προσπαθήστε να θυμηθούμε τα πράγματα που μπορείτε να βρείτε αστείο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μια ξεκαρδιστική σκηνή στην τηλεόραση, ειδήσεις ή ένα γεγονός. Κάθε φορά που ξεκινά το άγχος κρατώντας το, σκεφτείτε αυτές τις καταστάσεις μπορεί να μειώσει τα επίπεδα στρες και το άγχος σας. 2. Βάλτε σε ένα υγιές και διασκεδαστικό συνομιλία με στενούς φίλους. Με αυτόν τον τρόπο δεν παράγει μόνο κάποια φυσική γέλιο, αλλά και βοηθά στη διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας. Δίνει μια ελαφριά αίσθηση και ανακουφίζει από την ένταση. 3. Παρακολουθήστε αστείες ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές. Αυτό είναι ίσως ένα από τα ευκολότερα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να γελάσει. Βυθίζοντας στο ιλαρότητα των άλλων; προδιάθεση για αστείο γελοιότητες είναι ο απόλυτος τρόπος για να απενεργοποιήσετε τη θλίψη και το άγχος. Η καρδιά ωφελείται πολύ από το γέλιο σας δώσει έξω. 4. Διαβάστε μερικά πραγματικά αστεία αστεία. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές καλές τοποθεσίες στο διαδίκτυο που διαθέτουν τα αστεία και τις φάρσες που οι άνθρωποι μπορούν να γελούν σε. Όταν η αίσθηση του βάρους της καρδιάς σέρνεται, don 抰 βυθιζόμαστε σε δυστυχία. Η φροντίδα της καρδιάς μέσα από το γέλιο είναι πολύ σημαντικό. 5. Χαλαρώστε! Don 抰 προσποιούνται για να διασκεδάσουν, αλλά ας το γέλιο έρθει φυσικά. Επίσης, δεν είναι σκόπιμο να είναι τόσο σοβαρό για τη ζωή. Αν; s υπάρχει ένα μεγάλο εμπόδιο στο δρόμο, don 抰 επιτίθεμαι και να πάει έξω φρενών. Χαλαρώστε και να ανταποκριθούν χιούμορ σε κατάσταση καθημερινή ζωή 抯. Σκεφτείτε θετικά πράγματα που θα μπορούσαν ακόμη να προκαλέσουν κάποιο γέλιο μέσα σε ένα αγχωτικό γεγονός. Να θυμάστε ότι το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου, το άγχος είναι μόνο στην mind.?br /> Νοσηλευτική μοναξιά και η αγωνία είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να ένα δυσάρεστο και απειλητική για τη ζωή καρδιακή προσβολή. Don 抰 τη θεραπεία της καρδιακής σας σαν να έχετε ένα άλλο στην τράπεζα σε περίπτωση ό, τι έχετε αποτύχει να νικήσει. Γαλουχήσει μια ευτυχισμένη διάθεση, γέλιο σε πραγματικά αστεία ανέκδοτα, και το χαμόγελο για να εξασφαλιστεί μια υγιή καρδιά.?