Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α ημικρανίες έχουν ένα ή τον άλλο χρόνο έπληξε πάνω από 15% των ανδρών και σχεδόν το 30% των γυναικών (1). Πάνω από 20 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν είτε από ημικρανία ή αθροιστικές κεφαλαλγίες (2). Για τις γυναίκες, πολλές ημικρανίες συνδέονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο τους. Ημικρανίες επηρεάζουν συνήθως τις γυναίκες, ενώ οι πονοκέφαλοι σύμπλεγμα επηρεάζει συνήθως τους άνδρες. Τα συμπτώματα της ημικρανίας μπορεί να περιλαμβάνουν: ουράνιο τόξο-όπως τα χρώματα ή λευκές κηλίδες στο oneâ € ™ s όραμα, έντονο πόνο στο κεφάλι, κόπωση, ναυτία και /ή έμετος και η ευαισθησία στους ήχους ή /και τα φώτα. συμπτώματα της ημικρανίας είναι πολύ διαφορετική από την κοινή κεφαλαλγία τάσεως, η οποία πλήττει το 90% των πασχόντων από πονοκέφαλο. Ένας πονοκέφαλος έντασης είναι θαμπά, επηρεάζει και τις δύο πλευρές του κεφαλιού, και συχνά συνδέεται με την ένταση των μυών γύρω από το λαιμό.

Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α αιτίες της ημικρανίας μπορεί να είναι πολλές. Πάνω από το ένα τρίτο των πασχόντων από πονοκέφαλο λένε ότι η πρόσληψη αλκοόλ είναι ένας κύριος παράγοντας στην πρόκληση πονοκεφάλου τους, και πάνω από το ήμισυ των πασχόντων από ημικρανία επισημαίνουν επίσης στο αλκοόλ ως ένοχος (3). Το όξινο γλουταμινικό νάτριο (MSG), ένα ενισχυτικό γεύσης που χρησιμοποιείται σε πολλά τρόφιμα, αλλάζει τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων και τη ροή του αίματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει πολλές ημικρανίες. MSG μπορεί να μεταμφιεσμένος σε καταλόγους συστατικών τροφίμων ως â € œhydrolysed λαχανικών πρωτεΐνεςμια € ?? ή â € œnatural flavorâ € ??. Νιτρικά άλατα, τα οποία βρίσκονται συνήθως σε αλλαντικά, μπορεί επίσης να προκαλέσει ημικρανίες (4). Οι άνθρωποι με ημικρανίες θα πρέπει να προσπαθήσει αποφεύγοντας ζύμωση ηλικίας, και τα τρόφιμα που περιέχουν ζύμη, όπως: ψημένα προϊόντα ζύμης, παλαιωμένα τυριά, ξινή κρέμα, τουρσιά, το κόκκινο κρασί, γάλα, σοκολάτα, και αλλαντικά, όπως έχουν υποστεί ζύμωση λουκάνικα (5). Κλινικός ιατρός Δρ Braly πιστεύει ότι σχεδόν όλοι οι ημικρανίες επιδεινωθεί από τροφικές αλλεργίες ή ευαισθησίες (1). Είναι ενδιαφέρον, ερευνητής της ημικρανίας Δρ Milne συνιστά ότι οι πάσχοντες λαμβάνουν δύο δισκία Alka-Seltzer αμέσως μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων.

Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Από τον πόνο της ημικρανίας μπορεί να είναι έντονη, πολλοί πάσχοντες επιλέγουν να δοκιμάσουν διαφορετικά φάρμακα για την κατάστασή τους. Λιδοκαΐνη σταγόνες μύτη είναι μερικές φορές χρησιμοποιείται για να σταματήσει την ημικρανία προκαλείται από τον πόνο κόλπων. Οι παρενέργειες της λιδοκαΐνης περιλαμβάνουν: σύγχυση, εμετός, σπασμοί, απώλεια συνείδησης, αναπνευστική καταστολή, και αλλεργικές αντιδράσεις. Μία από τις πιο κοινές κατηγορίες φαρμάκων για τη θεραπεία ημικρανιών είναι οι τριπτάνες (ex. Imitrex). Οι παρενέργειες των φαρμάκων τριπτάνες μπορεί να περιλαμβάνουν: καρδιακή προσβολή, προβλήματα στα μάτια, και τις αλληλεπιδράσεις με ορισμένα ψυχιατρικά φάρμακα. Μερικές φορές μεγαλύτερα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν τις ημικρανίες ελέγχου. Αυτή η κατηγορία φαρμάκων, που ονομάζονται τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για χρήση και υπερδοσολογία είναι συχνά θανατηφόρα. Άλλες παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν: καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, παραισθήσεις ή /και παραισθήσεις, υπομανίας, επιληπτικές κρίσεις, βλάβη του ήπατος, και πολλαπλές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων

Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α βαλπροϊκό οξύ (Depakene. ) χρησιμοποιείται συνήθως ως αντι-επιληπτικά φάρμακα, αλλά μερικές φορές χρησιμοποιείται για τις ημικρανίες. Οι παρενέργειες αυτού του φαρμάκου μπορεί να περιλαμβάνουν: ηπατική ανεπάρκεια, που ήταν θανατηφόρα, μη φυσιολογική πήξη του αίματος, παραμορφωμένο έμβρυο σε έγκυες γυναίκες, και την πιθανή αύξηση του κινδύνου καρκίνου. Gabapentin (Neurontin) είναι μερικές φορές χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ημικρανιών. Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν: σπασμούς απόσυρσης που προκαλείται, καρκίνο, θάνατος άγνωστης αιτιολογίας, και την κατάθλιψη. Ένα άλλο φάρμακο off-label που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ημικρανιών είναι methylsergide μηλεϊνικής (Sansert): παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν καρδιακά προβλήματα και επιληπτικές κρίσεις. Ανθρακικό λίθιο χρησιμοποιείται συνήθως για τον έλεγχο της διπολικής διαταραχής, αλλά είναι επίσης μερικές φορές χρησιμοποιείται για να βοηθήσει ημικρανιών. Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:. νεφρά και την καρδιά των προβλημάτων, επιληπτικές κρίσεις, κώμα, παραισθήσεις, και πολλαπλές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων

Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά διαφορετικά συμπληρώματα διατροφής που μπορεί να βοηθήσει σημαντικά ημικρανίες. Οι βιταμίνες Β είναι σημαντικές στη λειτουργία του εγκεφάλου, και δύο από αυτά μπορεί να βοηθήσει τις ημικρανίες. Τετρακόσια mg την ημέρα της ριβοφλαβίνης (βιταμίνη Β2) μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ημικρανιών (6). Στο παραπάνω δόση, πάνω από το ήμισυ των συμμετεχόντων παρουσίασαν βελτίωση κατά τουλάχιστον 50% των συμπτωμάτων της ημικρανίας τους (7). Η συμπλήρωση με βιταμίνη Β6 μπορεί να βοηθήσει να ελαττώσει πονοκεφάλους. Αυτή η βιταμίνη βοηθά να αυξήσει τα επίπεδα του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη στον εγκέφαλο, η οποία εμπλέκεται στη ρύθμιση του πόνου (8). Ωστόσο, ορισμένα φάρμακα που βοηθούν ημικρανίες μπλοκάρουν τη δραστηριότητα της σεροτονίνης, έτσι ώστε η συμπλήρωση με B6 θα μπορούσε θεωρητικά να επιδεινώσει πονοκεφάλους σε ορισμένους ανθρώπους.

Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Το μεταλλικό μαγνήσιο μπορεί να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία ημικρανίες. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που έχει συμπληρωθεί με 600 mg /ημέρα μαγνησίου, μείωσε σημαντικά τη συχνότητα των επιθέσεων ημικρανίας (9). Εάν επιλέξετε να συμπληρώσει με ασβέστιο και βιταμίνη D, περιλαμβάνουν μια μέτρια ποσότητα του μαγνησίου (600 mg /ημέρα ή λιγότερο). Τουλάχιστον οι μισοί από ημικρανίες συνδέονται με κάποιο τρόπο με μαγνήσιο (4), αλλά είναι πολύ υψηλές δόσεις μαγνησίου συνήθως απαιτείται για να βοηθήσει στην πραγματικότητα τα συμπτώματα της ημικρανίας. δεν συμπληρώνουν με περισσότερα από 500 mg /ημέρα μαγνησίου χωρίς να ενημερώσει το γιατρό σας. Παρά το γεγονός ότι η σοκολάτα έχει ένα καλό ποσό του ορυκτού μαγνήσιο, το οποίο βοηθά τα συμπτώματα της ημικρανίας, περιέχει επίσης μια χημική ουσία που ονομάζεται φαινυλαιθυλαμίνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους (4).

Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Essential λιπαρά οξέα (EFAA € ™ s), όπως γ-λινολεϊκό οξύ (GLA) και το α-λινολενικό οξύ (ALA) μπορεί να βοηθήσει κρίσεις ημικρανίας. Η παραπάνω EFAA € ™ s χορηγούνται σε πάσχοντες από ημικρανία οδήγησε σε 86% μικρότερης διάρκειας, η σοβαρότητα και τη συχνότητα των ημικρανιών (10). Ο Δρ Jensen συνιστά λινέλαιο για τη συμπλήρωση EFA. Λευκό φλοιός ιτιάς μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μια φυσική εναλλακτική λύση για την ασπιρίνη. Λευκό φλοιός ιτιάς δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν με συνθετικά ασπιρίνη ή άλλα ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη. Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, οι διαβητικοί, αιμορροφιλικοί, οι ασθματικοί, και τα άτομα με έλκη πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση του λευκού φλοιό ιτιάς.

Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Εβδομήντα τοις εκατό των πασχόντων από ημικρανία είχαν μειωμένη συχνότητα και τη σοβαρότητα των επιθέσεων μετά τη λήψη της ημερήσιας βότανο βάλσαμου (11). Feverfew δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται με άλλα αντιπηκτικά, όπως η ασπιρίνη ή ιβουπροφένη. Μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί σε feverfew, και έτσι ο καθένας θα πρέπει να λάβει μια μικρή δόση από αυτό το βότανο στην αρχή, ιδιαίτερα αν έχουν ένα ιστορικό πολλαπλών allergies.The βότανο μαύρο cohosh είναι ένα αποτελεσματικό παυσίπονο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πονοκεφάλους (12). Μην χρησιμοποιείτε το μαύρο cohosh για περισσότερο από ένα μήνα σε έναν χρόνο, και μην το χρησιμοποιείτε αν είστε σε θεραπεία με οιστρογόνα-αντικατάστασης, χημειοθεραπεία, είναι σχετικά με τα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, ή τη λήψη ηρεμιστικών, φάρμακα για την καρδιά, ή αν είστε έγκυος ή νοσηλευτικό

Αναφορές:.

1. Burton Goldberg ομάδας. Εναλλακτική Ιατρική: Ο οριστικός οδηγός. Tiburon, Καλιφόρνια: Future Medicine Publishing, Inc., 1997.

2. Balch, Π συνταγή για την Διατροφική Healing, 3η έκδ. Avery Βιβλία /Penguin Putnam Inc., 2000.

3. Lipton, R., et. al. Η ασπαρτάμη ως διαιτητικό σκανδάλη του πονοκέφαλου. Πονοκέφαλος (1989), 29:. 90-92

4. Feinstein, Α Θεραπεία με βιταμίνες. Emmaus, PA: Rodale Books, Inc., 1996.

5. Werbach, Μ Διατροφική Επιδράσεις στην ασθένεια, 2nd Ed. Tarzana, CA: Τρίτη γραμμή Press, 1996.

6. Litin, S., ed. Mayo Clinic Οικογενειακή Υγεία βιβλίου, 3η έκδ. New York, NY: HarperCollins Βιβλία, 2003.

7. PDR για Συμπληρώματα Διατροφής. Montvale, NJ: Thomson PDR, 2001.

8. Berstein, Α Βιταμίνη Β6 στην κλινική νευρολογία. Χρονικά της Ακαδημίας Επιστημών της Νέας Υόρκης (1990) 585:. 250-260

9. Peikert, Α, Wilimzin, C., & amp? Kohne, R. προφύλαξη της ημικρανίας με από του στόματος μαγνήσιο: αποτελέσματα από μια προοπτική, πολυκεντρική, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο και διπλά-τυφλή τυχαιοποιημένη μελέτη. Κεφαλαλγία (1996) 16 Ιούνη:. 4, 257-263

10. Wagner, W. & amp? Nootbaar, U. προφυλακτική θεραπεία της ημικρανίας με γάμμα-λινολενικό και α-λινολεϊκό οξύ. Κεφαλαλγία (1997) Apr, 17:. 2, 127-130

11. Johnson, Ε, et. al. Η αποτελεσματικότητα του βάλσαμου ως προφυλακτική θεραπεία της ημικρανίας. British Medical Journal (1985) Αυγ, 291 (6495):. 569-573

12. Kim, S., & amp? Kim, Μ Ανασταλτικά αποτελέσματα των Cimifugae ρίζωμα εκχυλισμάτων επί ισταμίνη, βραδυκινίνη, και COX-2 φλεγμονώδεις δράσεις. Φυτοθεραπεία Research (2000) 14 (8): 596-600

.