Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή και 1 απλή τεχνική για να νικήσετε την κοινωνική φοβία


Τι είναι η διαταραχή κοινωνικού άγχους; Καλά, όλοι έχουμε φόβους και όλοι έχουμε καταστάσεις ή τόπους θα προτιμούσε να αποφύγει. Για παράδειγμα, πρόκειται για μια συνέντευξη για δουλειά, περνώντας ένα τεστ οδήγησης, κάθεται σε εξετάσεις, είσαι μόνος σου το βράδυ, την οδήγηση σε ώρα κυκλοφοριακής αιχμής, τα ψώνια σε ένα γεμάτο σούπερ μάρκετ, και έτσι on.Most άνθρωποι καταφέρνουν να ελέγχουν τους φόβους και το άγχος τους και να πάρουν με τις ζωές τους. Αλλά υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι που απλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει με αυτόν τον τρόπο. ο φόβος και το άγχος τους είναι τόσο υψηλή και έντονη που καταναλώνει την ίδια την ύπαρξή τους. Είναι συνεχώς φοβισμένοι και στην άκρη, και ανησυχούν για καθημερινά πράγματα με έναν τρόπο που είναι εντελώς ακατάλληλες για significance.And τους, γνωρίζουν ότι έχουν αυτό το κοινωνική φοβία – για αυτό είναι αυτό που είναι – και ότι οι φόβοι τους είναι παράλογοι, αλλά αισθάνονται εντελώς ανίκανος να ξεπεράσει τους φόβους αυτούς. Υπάρχουν πολλές τέτοιες φοβίες, και της κοινωνικής αγχώδους διαταραχής είναι μόνο one.Social διαταραχή άγχους είναι μια φοβία επικεντρώνεται γύρω από το φόβο ή τρόμο ακόμα, από κάποιο τρόπο της κοινωνικής αλληλεπίδρασης που θα μπορούσε να προκαλέσει αμηχανία. Για παράδειγμα, πολλοί άνδρες δυσκολεύονται να ουρήσει σε μια δημόσια τουαλέτα, αν υπάρχει ένας άλλος τύπος εκεί. Ένα άλλο παράδειγμα μιας κοινωνικής φοβίας είναι όπου οι πάσχοντες τρομοκρατημένοι της δημόσιας ομιλίας, ακόμα και σε μια οικογένεια γάμο. Και όμως άλλες κοινωνικές φοβίες είναι ότι πολλοί άνθρωποι δεν ήθελε να αγγίξει, δεν μου αρέσει να παρακολουθείται, ενώ το φαγητό, είναι στα πλήθη, etc.In αυτά τα είδη των κοινωνικών καταστάσεων, τα επίπεδα άγχους τους γρήγορα αυξήθηκε κατά τους φόβους τους για την ένα τέτοιο επίπεδο που να προκαλέσει μια κρίση πανικού. Και τα συμπτώματα μιας τέτοιας επίθεσης είναι πραγματικά τρομακτικό? εφίδρωση, κοκκινίζοντας, σφίξιμο πέρα ​​από το στήθος, αίσθημα πνιγμού, υπεραερισμός, ζάλη, τρέμουλο, αγωνιστικά κτύπο της καρδιάς, σύγχυση και ακόμη και μια αίσθηση της επικείμενης doom.The συμπτώματα ενός πανικού /άγχος επίθεση είναι ακριβώς έτσι φρικτά ότι ο πάσχων φοβάται δικαιολογημένα ότι θα να γελοιοποιούνται, επισήμανε σε, ξεχώρισε και αμηχανία. Και αυτό κάνει τους φόβους τους, ακόμη χειρότερα. Επειδή αυτού του λαού με κοινωνική αγχώδη διαταραχή θα αποφύγουν την κοινωνική επαφή, η οποία έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ποιότητα της ζωής τους και της ζωής chances.There τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν να τους ηρεμήσουμε, και να βοηθήσουν στη διαχείριση ή τον έλεγχο της διάθεσης τους. Αλλά αυτά πρέπει να χορηγούνται πολύ προσεκτικά, δεδομένου ότι έχουν σοβαρές παρενέργειες συμπεριλαμβανομένων των ζητημάτων της εξάρτησης. Και είναι στην πραγματικότητα μόνο για την αντιμετώπιση των «συμπτώματα» της διαταραχής κοινωνικού άγχους, όχι η υποκείμενη αιτία, η οποία είναι η πολύ πραγματική «φόβος» ότι οι πάσχοντες συνεχώς κουβαλάμε μαζί τους.Αυτό φοβούνται είναι ακριβώς τόσο έντονη που χτίζει συνεχώς τον εαυτό της, έτσι ότι τα επίπεδα άγχους ενός πάσχοντος συνεχίσουν να αυξάνονται και μπορεί να προκαλέσει μια κρίση πανικού, ανά πάσα στιγμή. Απλά ο φόβος του να πρέπει να πάει σε μια συνέντευξη για δουλειά μπορεί πραγματικά να προκαλέσει μια επίθεση, για παράδειγμα. Έχει αναφέρεται ως ένα φαύλο κύκλο του άγχους. Και όπως κάθε φαύλο κύκλο που πρέπει να σπάσει έξω από αυτό, προκειμένου να θεραπεύσει διαταραχή κοινωνικού άγχους σας.

Η

You must be logged into post a comment.