Ουρολοίμωξη είναι μια κοινή ασθένεια που επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες. Το χειρότερο μέρος για την ασθένεια είναι ότι υπάρχουν υψηλές πιθανότητες επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις σε άτομα που έχουν φορά υποφέρει από την πάθηση. Από ουρολοιμώξεις μπορεί να γίνει σοβαρή και να έχουν ακόμη και μακροχρόνιες επιπλοκές, είναι καλύτερα να λάβει τις απαραίτητες προφυλάξεις και να το αποτρέψει από επαναλαμβανόμενα. Εδώ είναι μερικές βασικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν.

1. Πίνετε άφθονο νερό: Το νερό βοηθά έξαψη από βακτήρια από το σύστημα απέκκρισης σας. Όταν πίνετε περισσότερο νερό, θα νιώσετε την ανάγκη για ούρηση πιο συχνά. Αυτό θα καθαρίσει την ουρήθρα σας και να μειώσει τον κίνδυνο της βακτηριακής ανάπτυξης

2. Προσπαθήστε χυμό cranberry:. Χυμός Cranberry έχει αποδειχθεί επιστημονικά για τη θεραπεία, καθώς και αποτρέψει την εμφάνιση ουρολοιμώξεων με φυσικό τρόπο. Δρα εμποδίζοντας παθογόνων οργανισμών να κολλήσει στα τοιχώματα της ουρήθρας, όπου αποικίζουν και να αναπτυχθούν.

3. Η βιταμίνη C πλούσια τρόφιμα: Έχει διαπιστωθεί ότι η βιταμίνη C πλούσια τρόφιμα όπως τα πορτοκάλια κάνει τα ούρα πιο όξινα. Αυτό βοηθά το σώμα να καταστρέψει και να μειώσει τον αριθμό των βακτηρίων που προκαλούν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος που θα μπορούσαν να έχουν κερδίσει την είσοδο του ουροποιητικού συστήματος σας.

4. Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων δέρματος: Χρήση αρωματικά προϊόντα, κρέμες ή τζελ γύρω από τα γεννητικά όργανα μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο της σύλληψης ουρολοίμωξη. Τα προϊόντα αυτά μπορούν εύκολα να ερεθίσουν το βλεννογόνο της ουρήθρας και να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις.

5. Να φοράτε χαλαρά ρούχα: Φορώντας χαλαρά ενδύματα επιτρέπουν τα γεννητικά όργανα για να παραμείνει στεγνό, εμποδίζοντας την ανάπτυξη των βακτηρίων που θα μπορούσαν να έχουν εισέλθει ουροποιητικό σύστημα σας.

6. Να είστε προσεκτικοί, ενώ το σεξ: Το σεξ δίνει μια καλή ευκαιρία για τα βακτήρια να εισέλθουν σύστημά σας. Οπότε να προσέχεις. Ούρηση αμέσως μετά την σεξουαλική επαφή. Αυτό θα καθαρίσουμε οργανισμών που ενδέχεται να έχει φθάσει την ουρήθρα. Μερικές φορές, η αλλαγή της σεξουαλικής θέσεις μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο των επαναλαμβανόμενων ουρολοιμώξεων με τη μείωση της τριβής. Επίσης, πλύνετε την περιοχή με νερό σχολαστικά μετά τη σεξουαλική επαφή.

7. Πρακτική καλή υγιεινή: Βασική υγιεινή τουαλέτα μπορεί να αποτρέψει αποτελεσματικά επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Μετά από κάθε κίνηση του εντέρου, βεβαιωθείτε ότι έχετε σκουπίστε από εμπρός προς τα πίσω για την πρόληψη της ασθένειας που προκαλεί οργανισμούς να εισέλθουν στην ουρήθρα και να προκαλέσουν λοίμωξη. Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν επίσης ταμπόν και τακτική αλλαγή σερβιέτες κατά την έμμηνο ρύση τους

Αναφορές:.

Η

Marcelo Hisano et al. . Cranberries και κάτω πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος

Ουρολοίμωξη – ενήλικες (www.ncbi.nlm.nih.gov)

Η

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

6 αιτίες για τον πόνο κατά την ούρηση (και 8 συμβουλές για να μην!)

Πώς να μην πίνετε αρκετό νερό μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης

Κατανόηση των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος στα παιδιά: Dr Pankaj Deshpande

Νέα προσέγγιση για να νικήσει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος – Συμβουλές για την αντιμετώπισή τους (Βίντεο)

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με ουρολοίμωξη και ασθένειες & amp? συνθήκες, επισκεφθείτε την ενότητα και ασθένειες & amp μας λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος? ενότητα συνθήκες. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η