Είναι ένα αναπόφευκτο φόβο όταν ανακαλύπτετε ότι είστε επιρρεπείς σε ακμή. Παρά το γεγονός ότι η ακμή είναι μια αξιοσημείωτη και ματαιώνοντας την κατάσταση, οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα με το σωστό οδηγό advice.This περιέχει πολλά κόλπα για να σας βοηθήσει να ασχοληθεί με την ακμή.

Αντισταθείτε στον πειρασμό! Αποφύγετε να πάρει στα σπυράκια σας και μην σκάσει σπυράκια. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα επεξεργασία ξήρανσης αντ ‘αυτού. Picking σε σπυράκια σας καθιστά πιο πιθανό ότι η μόλυνση και το δέρμα infections.The συνεχή ερεθισμό των ξύσιμο και να πάρει σε ακμή μπορεί επίσης να αποχρωματίσει μόνιμα το δέρμα.

Αν έχετε συχνά την εμπειρία breakouts γύρω από το στόμα σας, σκεφτείτε για κάθε τύπο θεραπεία που μπορεί να χρησιμοποιείτε για να λευκαίνουν τα δόντια σας. Προϊόντα λεύκανσης δοντιών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ακμής. Το δέρμα γύρω από τα χείλη σας είναι συχνά πιο ευαίσθητο και μπορεί να ερεθίζεται εύκολα.

Οι ακραίες θερμοκρασίες μπορεί να επηρεάσουν το ποσό της ακμής breakouts που έχετε. Μπορείτε να διαπιστώσετε ότι στο θερμότερο καιρό έχετε την τάση να ιδρώνουν περισσότερο όταν οι θερμοκρασίες παίρνουν υψηλές. Ο ιδρώτας μπορεί να φράξει τους πόρους και θα μπορούσε να προκαλέσει σημαντικό ερεθισμό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συχνά προβλήματα ακμής σας. Ο κρύος καιρός μπορεί να υποσκάψει την υγρασία από το δέρμα σας και να δημιουργήσετε ερεθισμό. Και οι δύο αυτές καταστάσεις είναι επιζήμια για το δέρμα σας.

Τα βότανα χαμομήλι είναι μεγάλη για την ακμή.

Μπορεί να έχετε λιγότερες breakouts αν εξαλειφθούν ορισμένα ή όλα τα πρόσληψη καφεΐνης από τη διατροφή σας.

Να πάρει τον ήλιο μπορεί να βοηθήσει προσωρινά ξεκαθαρίσω ένα ξεμπλοκάρισμα ακμής. Το λάδι στο δέρμα σας, θα στεγνώσει στον ήλιο. Μπορείτε να δείτε τα πράγματα παίρνουν λίγο χειρότερα για να αρχίσει με, επειδή τα έλαια θα πάει στα εξωτερικά στρώματα του δέρματος.

Το σκόρδο εργάζεται για να αφαιρέσει τις τοξίνες στο σώμα σας και επιτρέπει την πιο αποτελεσματική ανάπτυξη των νέων δέρματος αναπτυχθεί. Μπορείτε να βελτιώσετε την ακμή σας απλώνοντας το σκόρδο πάνω από bagels ή σκελίδες σκόρδο συμπληρώματα.

Εάν έχετε πρόσβαση σε μια πισίνα και ο καιρός είναι σωστή, ξοδεύουν τόσο πολύ χρόνο για κολύμπι όσο το δυνατόν περισσότερο. Κολύμβηση παρέχει άσκηση για να χαλαρώσετε και χαλάρωσης που μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της ακμής σας. Το χλώριο βοηθά να μειωθεί ο αριθμός των προσκρούσεις ακμής.

Αν κάνετε μια πολλή άσκηση, φροντίστε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας συχνά. Για να καταστεί ευκολότερη για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας, ενώ είστε έξω, να έχετε πάντα ένα πακέτο μαντηλάκια προσώπου με τρόπο you.This μπορείτε να αφαιρέσετε τις ακαθαρσίες και εύκολο πλύσιμο μακριά τα βακτήρια. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το καθαριστικό σας κάθε πρωί.

Μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να πάρει στο ή το μηδέν το πρόσωπό σας, αλλά και την εξάπλωση του πετρελαίου και τη βρωμιά από τα δάχτυλά σας επάνω στο δέρμα σας είναι μια κακή ιδέα. Η βρωμιά παγιδεύεται στους πόρους και τη φλεγμονή που μπορεί να οδηγήσει σε breakouts.

Θα πρέπει να πίνετε επαρκή ποσότητα νερού κάθε μέρα. Ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται να πίνετε μεταξύ 6 και 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αυτά μπορεί να φράξει τους πόρους σας, η οποία θα προκαλέσει την ακμή.

Το στρες αλλάζει ορμονικά επίπεδα που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την γενική ευεξία σας, και είναι επίσης επιζήμια για τη γενική υγεία σας. Η μείωση του στρες στη ζωή σας έχει πολλά οφέλη και μπορείτε να μειώσετε το στρες μέσω της άσκησης, διαλογισμού ή να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική σε λίγα λεπτά την ημέρα μπορεί να σας προσφέρει πολλά οφέλη.

Αν θέλετε να αποφύγετε την ακμή ξεσπάσει, θα πρέπει να καθαρίσετε τον ιδρώτα από το σώμα σας αμέσως. Η μεγάλη ιδρώτα καθυστερεί στο σώμα σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα πόρους σας θα πάρει φραγμένο, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. Πάρτε ένα ζεστό ντους για περίπου δεκαπέντε λεπτά εάν έχουν εφίδρωση μια καλή ιδρώτα.