Experts πω μερικά κενά μνήμης είναι στην πραγματικότητα κανονική. Έτσι, πριν πάτε διάγνωση εαυτό σας με τη νόσο του Αλτσχάιμερ, πάρτε την καρδιά. Λέγεται ότι η απώλεια μνήμης είναι το δεύτερο πράγμα που συμβαίνει καθώς μεγαλώνετε. Έτσι, αυτό είναι το πρώτο; Umm, ξέχασα! Στην πραγματικότητα, από τη στιγμή που θα φτάσετε στο τέλος αυτής της ιστορίας, μπορείτε να θυμηθείτε μόνο ένα μέρος από αυτό. Μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι. Ήπια απώλεια μνήμης είναι απόλυτα φυσιολογικό, ειδικά καθώς γερνάμε. Έχει συμβεί σε όλους μας σε ένα χρόνο ή τον άλλο? Μπορείτε να σχεδιάσετε ένα πλήρες κενό κατά την εισαγωγή μιας νέας γνωριμίας. Φεύγετε από το σπίτι με φυσαλίδες φαγητό στο φούρνο. Ξεχάσετε να πάρετε το παιδί σας από την πρακτική μετά το σχολείο. Μπορείτε να ξεχνάμε το διορισμό ενός γιατρού, γενέθλια, μια επέτειο. Ω – και ας μην ξεχνάμε το όλος-επίσης-συχνά αναζήτηση για το αυτοκίνητό keys.If μερικές φορές ξεχνάμε απλά πράγματα, δεν είστε απαραιτήτως την ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σαν τον εαυτό σας που περπατούν γύρω που περιστασιακά χάσετε τα κλειδιά τους, ο οποίος δεν μπορεί να θυμηθεί το όνομα του ένα νέο πρόσωπο που συναντήθηκαν επιτέλους το κόμμα γραφείο τους, και να έχουν ότι «ελάφια-in-the-προβολείς» εμφάνιση, όταν ψάχνουν για τους αυτοκίνητο στο πάρκινγκ. Υπάρχει ένας λόγος Disney έχει χαρακτήρα θέμα πατώματα σε συνδυασμό με το happy-go-lucky μουσική χώρους στάθμευσης τους. Μνήμη, η ικανότητα να υπενθυμίσει κανονικά τα πραγματικά περιστατικά και τα γεγονότα της ζωής μας, πραγματοποιείται σε τρία στάδια: Στάδιο 1 – Κωδικοποίηση:. Όταν ένα άτομο παίρνει πληροφορίες στο Στάδιο 2 – Ενοποίηση: Όταν ο εγκέφαλος λαμβάνει τις κωδικοποιημένες πληροφορίες και επεξεργάζεται, αποθηκεύει αυτό σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου. Στάδιο 3 – Ανάκτηση :. Όταν κάποιος θυμάται αποθηκευμένες πληροφορίες στον εγκέφαλο. Για μια απλή γλώσσα, διαφοροποιούμενες φυσιολογική απώλεια μνήμης και η νόσος του Alzheimer μπορεί να είναι αινιγματικός, επειδή το είδος της μνήμης που επηρεάζεται σε καθημερινές καταστάσεις είναι επίσης το είδος επηρεάζεται στα αρχικά στάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ. Ο χρόνος είναι ο χειρότερος εχθρός της μνήμης. απώλεια μνήμης και τη γήρανση του εγκεφάλου είναι ένα φυσικό μέρος της γερνάει. Στη δεκαετία του ’50 τους, οι άνθρωποι συχνά θα αρχίσουν να αναφέρουν ότι σκέφτονται οι αναμνήσεις τους εξέλιξη. Επειδή πρέπει να χρησιμοποιούν περισσότερο τις υπενθυμίσεις ή περισσότερα είδη των στρατηγικών για να θυμηθούμε πράγματα, ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας φαίνεται να είναι συνειδητά επίγνωση της απώλειας της μνήμης τους. Αλλά ακόμη και πριν χτυπήσει δεκαετία του ’50 μας, η απώλεια μνήμης μπορεί να αρχίσει να συμβούν. Λίγο μετά την παραλαβή των πληροφοριών, η μνήμη μας αρχίζει να επιδεινώνεται. Ορισμένες πληροφορίες σβήνει αμέσως, ενώ άλλα πράγματα ξεθωριάζουν λιγότερο γρήγορα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές καμπύλες λήθης με διαφορετικούς ρυθμούς της λήθης που εξαρτάται από τη φύση του υλικού, για πόσο σημαντική είναι η πληροφορία είναι για σας, και πως τα υψηλά επίπεδα άγχους σας. Οι μελέτες δείχνουν ότι μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, οι άνθρωποι ίσως δεν θυμάμαι τα γεγονότα όπως πραγματικά συνέβη. Μπορεί να νομίζετε ότι έχετε μια ζωντανή ανάμνηση μιας εμπειρίας, αλλά συμβαίνει παραμόρφωση της μνήμης. Όσο μεγαλύτερη είναι η χρονική περίοδος που περνά μεταξύ ενός γεγονότος και προσπαθεί να το ανακαλέσει, τόσο μεγαλύτερες οι πιθανότητες άνθρωποι πρόκειται να έχουν κάποιες στρεβλώσεις της μνήμης και λήθης. Περιστασιακά, η στρέβλωση του χρόνου μας κάνει να ξεχνάμε το γεγονός εντελώς. Σύντομη της νόσου του Alzheimer, άλλες αιτίες της απώλειας μνήμης μπορεί να περιλαμβάνουν: στρες και το άγχος, ADHD, κατάθλιψη, παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα, του διαβήτη, του πνεύμονα, του ήπατος, ή νεφρική ανεπάρκεια, ο αλκοολισμός, η βιταμίνη Β-12 ανεπάρκεια, λοιμώξεις, και οι δύο συνταγή και πέρα -το-counter φάρμακα. Η κατάθλιψη και το άγχος είναι οι συνηθέστεροι λόγοι για την προσωρινή προβλήματα μνήμης. Οι αιτίες της απώλειας μνήμης από πολλές από αυτές τις συνθήκες είναι συνήθως αναστρέψιμη. Δεν έχει σημασία πόσο μπορεί να είναι «κανονική» κενά μνήμης, αυτό δεν τους κάνει λιγότερο απογοητευτική. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι ο καλύτερος τρόπος για να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση το μυαλό σας είναι να συνεχίσετε να τη χρησιμοποιείτε. Τέσσερα πράγματα που επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου περιλαμβάνουν: την πνευματική δραστηριότητα, φυσική κατάσταση, μείωση του στρες, καθώς και μια υγιεινή διατροφή. Εκείνοι με υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, διαβήτη, και άλλες συνθήκες αυξάνουν τον κίνδυνο για τα μικρά εγκεφαλικά επεισόδια στον εγκέφαλο. Επίσης αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία των κυττάρων του εγκεφάλου και η άσκηση βοηθά με συνολική health.The πιο σημαντικά πράγματα για να βοηθήσει να επεκταθεί και να διατηρήσει τις γνωστικές ικανότητες σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, περιλαμβάνουν διαμονή πνευματικά και κοινωνικά ασχολούνται. Επίσης, αμφισβητώντας τον εαυτό σας με την εκμάθηση νέων πραγμάτων, την ανάγνωση, και την ανάληψη χόμπι να κρατήσει τον εγκέφαλο ενεργό και ισχυρό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κάποια άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη μνήμη περιλαμβάνουν: Εστιάζοντας την προσοχή σας σχετικά με την εργασία στο χέρι. Multitasking και δεν δίνουν προσοχή είναι δύο από τις μεγαλύτερες αιτίες της λήθης. Μειώστε το στρες, να πάρει την αφθονία του ύπνου, να οργανώσει τον εαυτό σας με το γράψιμο τα πράγματα κάτω ή χρησιμοποιώντας ημερομηνία βιβλία. Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό; Η έρευνα δείχνει ότι μέχρι το ήμισυ των ατόμων άνω των 50 ετών έχουν ήπια αμνησία που συνδέονται με την εξασθένηση της μνήμης συνδεόμενη με την ηλικία. Αλλά υπάρχουν σημάδια όταν πιο σοβαρές καταστάσεις μνήμη, όπως η νόσος του Alzheimer, συμβαίνουν. Ενώ δεν υπάρχει καμία οριστική τρόπος για να εντοπίσει Αλτσχάιμερ, υπάρχουν κάποια διαγνωστικά τρόποι γιατροί διακρίνουν την κανονική απώλεια μνήμης από αυτό που θα πρέπει να προκαλούν ανησυχία. Κανονική αμνησία μπορεί να περιλαμβάνουν: ξεχνώντας όπου θα σταθμεύσει το αυτοκίνητό σας, ξεχνώντας το όνομα ενός ατόμου, αλλά μπορεί να το ανακαλέσουν αργότερα, ή να ξεχνάμε τα γεγονότα από το παρελθόν σας. Πιο σοβαρά συμπτώματα και τα πιθανά προβλήματα της λήθης περιλαμβάνουν: υπενθυμίζοντας τα πρόσφατα γεγονότα, πώς να οδηγούν ένα αυτοκίνητο, ξεχνώντας να έχουν γνωρίσει ποτέ ένα συγκεκριμένο άτομο, σύγχυση και απώλεια της λειτουργίας. Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι αν είστε ανησυχούν για τη μνήμη σας, το πρόβλημα κατά πάσα πιθανότητα δεν είναι τόσο σοβαρό. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό, όταν τους συγγενείς ή τους φίλους σας εκφράζουν ανησυχίες σχετικά με την απώλεια μνήμης σας.