; Τι είναι το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) είναι μια κοινή διαταραχή του γαστρεντερικού συστήματος. Παρόλο που η κοινή, είναι ένα πρόβλημα στο στομάχι που πολλοί don

μηλόξυδο

μηλόξυδο (ACV) είναι ένα παλιό χρόνο αγαπημένο θεραπεία για διάφορες παθήσεις. Περιέχει καλά βακτήρια και τα ένζυμα που είναι ένα ταιριαστό βοήθεια για το σώμα & rsquo κάνει? S πεπτικό σύστημα. Σύμφωνα με Braggs.com, συνιστάται ότι ένα άτομο λαμβάνει κοκτέιλ ACV τρεις φορές την ημέρα για τα μέγιστα αποτελέσματα. Το κοκτέιλ αποτελείται από 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού οργανικές πρώτες ACV αναμιγνύεται με 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού ακατέργαστο μέλι σε ένα ποτήρι αποσταγμένου νερού.

Προβιοτικά

Τα προβιοτικά είναι γνωστές για την υποστήριξή τους για ένα υγιές έντερο. Αυτή η καλή βακτήρια βοηθά το πεπτικό σύστημα και μπορεί επίσης να βοηθήσει με αγωνίζονται για να αποκρούσουν τα κακά βακτηρίδια. στομάχια μας λαμβάνουν αρκετές ξένες τρόφιμα ή ουσίες που βάζουν ένα λεκέ στο γαστρεντερικό σωλήνα που προκαλούν προβλήματα υγείας, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσει να επισκευάσει το πεπτικό σύστημα βοηθώντας έτσι να ανακουφίσει πολλά προβλήματα στο στομάχι. Οι καταναλωτές μπορούν να βρουν προβιοτικά στα περισσότερα καταστήματα τα ναρκωτικά ή τα σούπερ μάρκετ, η ιδέα όμως είναι να πάρετε μια καλή ποιότητα εμπορικό σήμα που θα επιβιώσει το οξύ του στομάχου.

Αλλαγή Διατροφή

όνομα Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου μιλάει από μόνη της. Αν θέλετε να θεραπεύσει το στομάχι σας, θα πρέπει να παρακολουθούν ό, τι σας βάλει σε αυτό. Ακριβώς όπως με τα αυτοκίνητα, καλύτερη ποιότητα φυσικού αερίου ισούται με καλύτερη απόδοση. Καλύτερα τρόφιμα ισούται με ένα υγιέστερο έντερο. Εάν παρατηρήσετε ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν συμπτώματα IBS σας, μπορείτε να αναλάβει δράση με την εξάλειψη αυτών των τροφίμων από τη διατροφή σας. Στη συνέχεια, παρακολουθούν τη διατροφή σας για να δείτε αν αυτό βοηθάει ή αν διερευνήσει περαιτέρω απαιτείται. Μερικές τροφές που μπορεί να προκαλέσουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου σας για να φουντώνουν μπορεί να περιλαμβάνουν:

τηγανητά

Γαλακτοκομικά Προϊόντα

καφεΐνη

κόκκινο κρέας

Η Ένζυμα

Λαμβάνοντας πεπτικά ένζυμα μπορεί να βοηθήσει το σώμα να για διάσπαση και να απαλλαγούμε από τα τρόφιμα που aren & rsquo? t σωστή πέψη ή να αφαιρεθεί από το σώμα. Όταν η τροφή συσσωρεύεται στο σώμα μετατρέπεται σε τοξίνες που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Πεπτικά ένζυμα είναι καλό για σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου πάσχει από το γεγονός ότι υποστηρίζει την αφομοίωση των τροφών εντελώς η οποία βοηθά να αποφύγετε δυσκοιλιότητα, φούσκωμα στο στομάχι, κακή πέψη, και το φυσικό αέριο. Συμπληρώματα ενζύμου μπορεί εύκολα να βρεθεί στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής σας ή παντοπωλείο.

Όπως φαίνεται από τις παραπάνω θεραπείες, μια υγιή ζωή ξεκινά με έχοντας ένα υγιές στομάχι. Κάποια άλλα προϊόντα που μπορείτε να βρείτε χρήσιμες είναι το τσάι μέντας, καθαρό νερό, και να ενεργοποιήσετε τα χάπια κάρβουνο.

Οι δηλώσεις και οι παραπάνω προτάσεις δεν προορίζονται για τη θεραπεία ή να θεραπεύσουν IBS. Αυτοί που νομίζουν ότι μπορεί να έχουν αυτή την κατάσταση θα πρέπει να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια από έναν γιατρό για να επιβεβαιώσει διαγνώσεις

Η Πηγές:.

Mayo Clinic: Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Braggs.com: AVC Συχνές Ερωτήσεις