σας χρειάζεστε μια δίαιτα για την ακμή Αν θέλετε να απαλλαγείτε από Ακμή Σήμερα σας

Όταν είστε που πάσχουν από την ακμή, η τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να επιδεινώσει περαιτέρω skin.?But σας, αν είστε αγοράζοντας συνταγή επίκαιρα φάρμακα, που είναι πιθανό ακριβώς τι είστε doing.?Instead της προσθήκης με την πιθανότητα του να πάρει τα σημάδια ακμής και την περαιτέρω καταστροφή αυτοεκτίμηση σας, θα ήθελα να συστήσω ανεπιφύλακτα κάτι που είναι γνωστό ως μια διατροφή για acne.?This είναι κάτι που οι περισσότεροι γιατρού δεν θα μιλήσουμε καν για τους δερματολόγους και δεν θα αναγνωρίσει ακόμη, αλλά hey, αυτό λειτούργησε για μένα, γι ‘αυτό είναι πιθανό να δουλέψει για σας, πάρα πολύ.

Εδώ είναι μερικές προτάσεις που χρησιμοποιώ για τη διατροφή μου για την ακμή που μάλλον θα βρείτε χρήσιμες, καθώς: 1. Τα συμπληρώματα βιταμινών: Η λήψη 50 mg ψευδαργύρου και 1000 της βιταμίνης C ανά ημέρα έχει πολύ αυξημένη ικανότητα του σώματός μου να παλέψουν acne.?It βοηθά επίσης να κρατήσει μακριά τα κρυολογήματα και τη γρίπη, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της έτος.2 . πλούσια και βιταμίνη φυτικές ίνες γ Τροφές πλούσιες σε: Ήρθε η ώρα να σας προσθέσει επίσης κάποια ίνα για να diet.?In προσθήκη σας με τα τυπικά δαμάσκηνα και μήλα, βατόμουρα, ροδάκινα, βερίκοκα, νεκταρίνια, πορτοκάλια, και άλλα παρόμοια φρούτα και help.?You να προσθέσετε καφέ ρύζι και multi αλέσεως ψωμιά, καθώς και να βοηθήσει να βοηθήσει στην έξαψη το σώμα σας επιβλαβών toxins.3 ακμής. Διατροφή για το σχέδιο της ακμής: Θα χρειαστείτε ένα κομμάτι ενός σχεδίου δράσης, πριν να πήγαινε άντληση σώμα σας θα είναι γεμάτη από φυτικές ίνες και συμπληρωματικών vitamins.?With ένα σχέδιο δράσης για τη διατροφή, θα έχετε μια πολύ καλύτερη ιδέα για το τι τρόφιμα θα πρέπει να εφοδιάσετε στο ντουλάπι σας και πόσα συμπληρώματα θα πρέπει πραγματικά να προσθέσει στην καθημερινή routine.?This σας είναι ένα κρίσιμο βήμα, έτσι δεν παραλείπουν να το συμπεριλάβει στο σχέδιο εξάλειψη της ακμής σας!