Τα αντιβιοτικά είναι φάρμακα που προβλέπονται από το γιατρό σας για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της στα ανοικτά ξένων βακτήρια που μπορεί να σας κάνει να άρρωστος. Όχι μόνο δεν τα επιβλαβή βακτήρια να σας κάνει να άρρωστος, αλλά είναι επίσης εύκολα για επάλειψη σε άλλους. Ορισμένων βιταμινών μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη βοήθεια σας στην πρόληψη ασθενειών ή μείωση της διάρκειάς τους, αν είστε ήδη άρρωστοι. Πριν από τη λήψη οποιαδήποτε συμπληρώματα βιταμινών, μιλήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν αλληλεπιδρούν με κάποια από τα τρέχοντα φάρμακά σας.

Αντιβιοτικά Αντιβιοτικά

εισήλθε εξορθολογισμό της ιατρικής στη δεκαετία του 1940 ως ένα ασφαλές και αποτελεσματικό τρόπο για την αντιμετώπιση λοιμωδών νοσημάτων. Ενώ τα αντιβιοτικά είναι ευεργετική στη θεραπεία των λοιμώξεων και ασθενειών, με την πάροδο των ετών, τα στελέχη των βακτηρίων έχουν γίνει ανθεκτικά στα φάρμακα, εξηγεί τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, ή CDC, καθιστώντας τα λιγότερο αποτελεσματικά. Ορισμένες βιταμίνες δρουν σαν αντιβιοτικά πολεμώντας στα ανοικτά επιβλαβείς εισβολείς που σας κάνει να άρρωστος.

Βιταμίνη C

Ενώ η βιταμίνη C δεν μπορεί να παλέψουν ξένων οργανισμών στο άμεσο τρόπο ότι τα αντιβιοτικά μπορεί, αυτό βοηθά στη μείωση της διάρκειας της νόσου σε μερικούς ανθρώπους , λέει το Γραφείο Συμπληρώματα Διατροφής. Δεν είναι μόνο η βιταμίνη C βοηθούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα την εξάλειψη των επιβλαβών βακτηρίων, αλλά επίσης δρα σαν αντιοξειδωτικό από ασφυκτικές ελεύθερες ρίζες. Αυτές οι καταστροφικές ενώσεις τρέφονται με κανονικά υγιή κύτταρα και να αυξήσει τον κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες. Κρατήστε το σώμα σας υγιές και το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί καλύτερα του από να πάρει συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα βιταμίνης C σας? οι άνδρες χρειάζονται τουλάχιστον 90 χιλιοστόγραμμα και οι γυναίκες χρειάζονται 75 χιλιοστόγραμμα ημερησίως.

βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι γνωστή για το ρόλο του βοηθώντας το σώμα σας να απορροφήσει το ασβέστιο, διατηρώντας έτσι τα οστά και τα δόντια σας ισχυρή. Αυτό το ισχυρό βιταμίνη ρυθμίζει επίσης το ανοσοποιητικό σας σύστημα, βοηθώντας σας να μείνετε illness- και χωρίς μόλυνση. Επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D στο σύστημά σας μπορεί να αναστέλλουν την ανάπτυξη και την εξάπλωση των μικροβίων που σας κάνει να άρρωστος. Για τη βέλτιστη υγεία, θα πρέπει να έχετε 600 διεθνείς μονάδες, ή 15 μικρογραμμάρια, της βιταμίνης D κάθε μέρα, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Linus Pauling.

Βιταμίνη Ε

Ακριβώς όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες στο σύστημά σας. Η βιταμίνη Ε δρα σαν αντιβιοτικό με το να απαλλαγούμε από τις ελεύθερες ρίζες, καθώς και την υποστήριξη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Έχοντας χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης Ε στο αίμα αποτελέσματα σας σε ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα που μπορεί να σας αφήσει να ανοίξει στην ασθένεια και τη μόλυνση, αναφέρει το Γραφείο Συμπληρώματα Διατροφής. Αποφύγετε τις πιθανότητές σας να έχουν μια χειμερινή σφάλμα με το να συνιστάται 22,4 διεθνείς μονάδες σας, ή 15 χιλιοστόγραμμα, της βιταμίνης Ε κάθε μέρα.