ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν είστε καπνιστής, θα πρέπει να σταματήσουν. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν να είναι γύρω από τους καπνιστές.

Η αρθρίτιδα είναι μια σοβαρή κατάσταση που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο σε καθημερινή βάση. Αρθρίτιδα δεν κάνει διακρίσεις για το ποιος χτυπά, και κυμαίνεται σε σοβαρότητα από λίγο ενοχλητικό να απειλητική για τη ζωή. Δεν έχει σημασία ποια είναι η σοβαρότητα της κατάστασής σας, η αρθρίτιδα θα πρέπει να διαχειρίζεται και να αντιμετωπίζονται όποτε είναι δυνατόν.

Η γιόγκα είναι ένα φανταστικό χόμπι θα πρέπει να δοκιμάσετε. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η χαλάρωση και η άσκηση που προσφέρει η γιόγκα είχε θετικά αποτελέσματα για τη διευκόλυνση πόνο στις αρθρώσεις.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Να εφάπτονται σε σταθερή επιφάνεια και χρησιμοποιήστε την παλάμη σας για να πιέσετε προς τα κάτω και το κλιπ. Κάτι τέτοιο κάνει αυτό το έργο πιο απλό, και σας αποτρέπει από το να είναι υποχρεωμένοι να χρησιμοποιούν πονούν τα δάχτυλά σας.

Παρά τις κάποιες δυσμενείς επιδράσεις στην υγεία του αλκοόλ, το ποτό δεν φαίνεται να κάνουν τα αποτελέσματα της αρθρίτιδας χειρότερα. Ορισμένες έρευνες έχουν στην πραγματικότητα έδειξε ότι η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει κάποια συμπτώματα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ανακαλύψτε νέους τρόπους για να αποβληθεί το άγχος, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε και να διαχειριστεί την αρθρίτιδα σας. Αν είστε κάτω από την πίεση, μπορεί να απελευθερώσει χημικές ουσίες που θα κάνει τους μυς σας φλεγμονή και θα νιώσετε τον πόνο από την αρθρίτιδα.

Αν έχετε αρθρίτιδα και χτίζουν ένα σπίτι, πρέπει ο αρχιτέκτονας κάνει κάποιες αλλαγές για να ταιριάζει στις ανάγκες σας . Κάντε μια λίστα με το πρόσωπο που θα την κατασκευή του σπιτιού σας. Αυτού του είδους οι αλλαγές μπορούν να κάνουν ώστε να μην χρειάζεται να κάνει επώδυνες κινήσεις, διευκολύνοντας την καθημερινή ταλαιπωρία σας.

Απώλεια βάρους

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τόσο καυτό και ψυχρά επιθέματα, με εναλλασσόμενο τρόπο. Για να αποφευχθεί η υπερβολική αντίκτυπο στις αρθρώσεις σας, χρησιμοποιήστε τόσο ζεστά και κρύα μεθόδους για να μειωθεί το πρήξιμο και τον πόνο.

Μείνετε σε φόρμα και υγιείς για να περιοριστεί η φθορά στο σώμα και τις αρθρώσεις σας. Μεταφέροντας περίπου επιπλέον αναμονής μπορεί να τοποθετήσει ένα τεράστιο ποσό του στρες σε αρθριτικές αρθρώσεις. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με κάθε απώλεια βάρους, είναι σημαντικό ότι η απώλεια βάρους γίνεται με έναν υγιή τρόπο έτσι ώστε το σώμα σας εξακολουθεί να λαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, και όχι λείπει σε γεύματα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ !

Κοιμηθείτε σε ένα κανονικό κρεβάτι. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε ποιος τύπος κρεβατιού σας θα επωφεληθούν από την πιο.

Παραδόξως, χαλαρωτική μουσική ήταν σε θέση να διευκολύνει κάποια συμπτώματα της αρθρίτιδας. Ακούγοντας αυτό το είδος της μουσικής χαλαρώνει το σώμα σας και βοηθά στην ανακούφιση από ένα μέρος του πόνου που προκαλείται από αρθρίτιδα. Αυτό, επίσης, πρόκειται να βοηθήσει με πάρει για να κοιμηθεί το βράδυ, έτσι ώστε να μπορείτε να πάρετε το υπόλοιπο που χρειάζεστε.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν παίρνετε φάρμακα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας σας, αποφύγετε τον ήλιο έκθεση. Οι άνθρωποι που έχουν αρθρίτιδα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για διάφορες ασθένειες που μπορεί να προκληθεί από τον ήλιο, όπως ο λύκος.

Έτσι τώρα έχετε συνειδητοποιήσει ότι η αρθρίτιδα δεν πρέπει αναγκαστικά να αναθέσει τις δραστηριότητές σας ή να περιορίσει τις επιλογές σας. Κινητικότητα και την ποιότητα της ζωής δεν θα πρέπει να καθορίζεται από το παρόν μερικές φορές εξουθενωτική κατάσταση. Αυτές οι προτάσεις θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα συμπτώματά σας.