Μερίδες: 1 Συστατικά 1/3 φλιτζάνι χωρίς λιπαρά χωρίς ζάχαρη βανίλια παγωμένο γιαούρτι 6 ουγκιά χωρίς ζάχαρη ρίζα μπύρα 2 καλαμάκια Οδηγίες Τοποθετήστε το γιαούρτι σε ένα ψηλό ποτήρι. Ρίξτε στην μπύρα ρίζας διατροφή. Ανακατεύουμε ελαφρά για να αναμειχθεί. Προσθέστε τα καλαμάκια και σερβίρετε Η Διατροφικές Πληροφορίες Ανά μερίδα:. 57 θερμίδες (0% των θερμίδων από λίπος),…
Μερίδες: 4 Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά Σύνολο: 35 λεπτά Συστατικά Η 1 10-ουγγιά μπορεί ψυγείο ζύμη πίτσας & frac14? φλιτζάνι σάλτσα πίτσας 1 φλιτζάνι μερική άπαχο τυρί τριμμένο μοτσαρέλα & frac14? φλιτζάνι μειωμένης περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί ρικότα 1 κουταλάκι θρυμματισμένο αποξηραμένα ρίγανη λαχανικό μαγείρεμα ψεκασμού αλάτι και πιπέρι, για γεύση…
Χρήσιμη συμβουλή: για να κρατήσει guacamole από τη στροφή καφέ, τοποθετήστε το σπόρο αβοκάντο στο guac. Στη συνέχεια, όταν το βγάλετε από το ψυγείο για να το εξυπηρετήσει, αυτό θα είναι το σωστό πράσινο χρώμα Η Μερίδες:. 20 Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά Συστατικά 3 μεγάλα ώριμο αβοκάντο 2 φλιτζάνια γιαούρτι χωρίς λιπαρά, στραγγισμένο 1 μεγάλη…
Μερίδες: 8 Prep χρόνος: 20 λεπτά χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά Σύνολο: 30 λεπτά Συστατικά Η μαγείρεμα ψεκασμού & frac12? φλιτζάνι τυρί παρμεζάνα τριμμένη 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη τσίλι & frac12? κουταλάκι του γλυκού κύμινο φύλλα 4 12 «x 17» φύλλο ζύμης, σε θερμοκρασία δωματίου Η Οδηγίες Προθερμαίνετε το φούρνο στους 400 & deg? F?…
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εξάπλωση σε κουλούρια για ένα γευστικό πρωινό ή brunch! Θα ήταν επίσης μια μεγάλη σνακ Η Μερίδες:. 2 Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά Συστατικά 1 φλιτζάνι χωρίς λιπαρά τυρί ρικότα 4 ξαπλώστρες -Αποξηραμένα ντομάτες, εμποτισμένο σε ζεστό νερό για 10 λεπτά και στραγγίζεται 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο κρεμμύδι 2 κουταλιές της…
Αυτά είναι πολύ διασκεδαστικό cookies για να κάνει, αλλά πριν ξεκινήσετε, μια γρήγορη λέξη (και να δούμε!): Θα πρέπει να παγώσει τη ζύμη για σύνολο 3 ώρες. Απλά μια προειδοποίηση για να σας βοηθήσουν να προγραμματίσετε καλύτερα Η Μερίδες: 60 Χρόνος προετοιμασίας: 3 ώρες 30 λεπτά χρόνος μαγειρέματος: 8 λεπτά Σύνολο: 3 ώρες 38 λεπτά…
Μερίδες: 1 Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά Συστατικά Η & frac12? μέσο ώριμη μπανάνα, ξεφλουδισμένες και κομμένες στη μέση κατά μήκος & frac14? φλιτζάνι χωρίς λιπαρά τυρί cottage 1 μικρό ομφαλό πορτοκαλί, ξεφλουδισμένες και χωρισμένο & frac14? φλιτζάνι φρέσκα σμέουρα Η Οδηγίες μισά Τοποθετήστε τις μπανάνες σε ένα ρηχό μπολ σούπα ή μπανάνα σπλιτ πιάτο. Κορυφή…
Μερίδες: 16 Prep χρόνος: 15 λεπτά χρόνος μαγειρέματος: 40 λεπτά Σύνολο: 55 λεπτά Συστατικά Η 3 φλιτζάνια μειωμένων θερμίδων σύνθεση για όλες τις χρήσεις ψήσιμο 1 φλιτζάνι άπαχο γάλα & frac14? φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού (νωπά-συμπιεστεί είναι το καλύτερο, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την τακτική χυμό πορτοκαλιού, επίσης) 1 μεγάλο αυγό 1 κουταλιά της σούπας…
Μερίδες: 6 Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά Συστατικά 6 φέτες ψωμί γαλλικά ή προζύμι πετρελαίου 2 κουταλάκια ελαιόλαδο 2 σκελίδες σκόρδο , ξεφλουδισμένες και κατά το ήμισυ ντομάτες 12 κεράσι, τέσσερα & frac14? φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο βασιλικό ή μαϊντανό τυρί 2 ουγκιά μειωμένης περιεκτικότητας σε λιπαρά φέτα, θρυμματισμένη φρεσκοτριμμένο πιπέρι Η Οδηγίες Grill ή τοστ ψωμί…
EMAIL PRINT Σχετικές κατηγορίες σνακ, Σέλινο, τυρί κρέμα, Γαλακτοκομικά /αυγά, φρούτα, σταφίδες, λαχανικά Μπορεί επίσης να σας LikeQuick Λεμόνι Bread5 1.4kRoast Τουρκία με πορτοκαλιές, λεμονιές, και φρέσκα Ginger0 137Oatmeal Σταφίδα Cookies4.5 2.3kMediterranean κοτόπουλο Stew0 140 Μερίδες: 2 Συστατικά Η 1 μεγάλο σέλινο rib, πλένονται 3 κουταλιές τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά 12 σκοτεινές σταφίδες η…
Μερίδες: 4 Prep χρόνος: 10 λεπτά χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά Σύνολο: 25 λεπτά Συστατικά Η μαγείρεμα ψεκασμού 2 8- ουγγιά γλυκοπατάτες, ξεφλουδισμένες και πολύ λεπτές φέτες (1/8 της ίντσας) φρεσκοτριμμένο πιπέρι, για γεύση η Οδηγίες Προθερμαίνετε το φούρνο στους 375 & deg? F. Ψεκάστε ένα φύλλο μπισκότων αντικολλητική με το μαγείρεμα ψεκασμού, ή μπορείτε να…
Μερίδες: 6 Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά χρόνος μαγειρέματος: 1 ώρα Σύνολο: 1 ώρα και 5 λεπτά Συστατικά 3 μέτριες ώριμες μπανάνες 1 4-ουγγιά κουτί χωρίς λιπαρά βανίλια γιαούρτι & frac12? κύπελλο που παράγονται από σταφύλια Ξηροί καρποί δημητριακών Η Οδηγίες μπανάνες Καθαρίζουμε και κόβουμε στο μισό σταυρωτά. Τοποθετήστε ένα ξύλινο ραβδί στην επίπεδη τέλος κάθε…
Αυτή η συνταγή αποδίδει 1 φλιτζάνι Curry Dip για το επόμενο συμβαλλόμενο μέρος σας Εξετάστε την πραγματοποίηση αυτής της μια μέρα νωρίτερα και να αφήνει να καθίσει στο ψυγείο για όλη τη νύχτα.? ότι θα επιτρέψει στις γεύσεις για να σμίξει και να εντείνουν Η Prep χρόνος:. 20 λεπτά Συστατικά μαγείρεμα ψεκασμού 5 φρέσκα κρεμμυδάκια,…
Μερίδες: 8 Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά Σύνολο: 40 λεπτά Συστατικά Η & frac34? φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως & frac14? φλιτζάνι καλαμποκάλευρο & frac14? φλιτζάνι τριμμένο τυρί παρμεζάνα 2 κουταλιές της σούπας νιφάδες αφυδατωμένα φυτικά 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ & frac14? κουταλάκι του γλυκού αλάτι 4 κουταλιές κρύο μειωμένης περιεκτικότητας…
Μερίδες: 36 Prep χρόνος: 10 λεπτά χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά Σύνολο: 20 λεπτά Συστατικά Η & frac12? φλιτζάνι (1 ραβδί) βούτυρο ή μαργαρίνη, μαλάκωσε & frac14? φλιτζάνι ζάχαρη υποκατάστατο ζάχαρης ίση με το 1/2 της ζάχαρης Γ 1 μεγάλο αυγό 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας αλεύρι 1 φλιτζάνι 3 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο…