Αν σας ενδιαφέρει να ζουν μια μακρύτερη, υγιέστερη ζωή, τίποτα δεν κτυπά τη σωστή διατροφή και την άσκηση, ακόμη και μικρές ποσότητες της άσκησης. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Lancet, η οποία περιελάμβανε αρκετές εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι μεταξύ 1996 και 2008, διαπίστωσε ότι ένα απλό 15 λεπτά άσκησης την ημέρα μπορεί να αυξήσει…
Το ελαιόλαδο είναι η καρδιά-υγιή και δοκιμάζει πάρα πολύ μεγάλη. Αλλά πολλοί Αμερικανοί χρησιμοποιούν κακής ποιότητας Είναι το πετρέλαιο ακόμη και 100% ελαιόλαδο Η Ίσως δεν Η εδώ Χλοώδης? ; Πιπεράτη Η Όπως βρώμικο κάλτσες Η Αν S το τελευταίο, τότε το ελαιόλαδο σας είναι υποβαθμισμένα και πιθανώς νοθευμένο. Μπορεί να πάει άσχημα πάρα Η…
Εάν επρόκειτο να διαβάσετε μια είδηση σχετικά με μια κακοποιημένη 1-year-old παιδί, κουτάβι, ενήλικο σκύλο ή άνθρωπο στα 30 του, ο οποίος θα αισθάνεστε το πιο συγγνώμη για Αν & rsquo?? re όπως οι περισσότεροι άνθρωποι που συμμετείχαν σε μια πρόσφατη μελέτη, που παρουσιάστηκε στη Νέα Υόρκη σε 108η Ετήσια Συνάντηση της αμερικανικής Κοινωνιολογικής Συλλόγου,…
Πηγαίνοντας ενάντια στο σιτάρι της εκστρατείας της βιομηχανίας για να επιτρέψει φυτικό έλαιο που θα αντικαταστήσει το βούτυρο του κακάο – και εξακολουθεί να ονομάζεται σοκολάτα – Mars Inc. έχει αποφασίσει να μην το χάος με τις συνταγές του Σχετικά με τη βιομηχανία τροφίμων ντουζίνα ομάδες πιέζουν να αλλάξουν μακροχρόνια ομοσπονδιακά πρότυπα για να επιτρέψει…
Η χρήση των φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη ονομάζονται στατίνες αυξήθηκαν κατά 156 τοις εκατό μεταξύ 2000 και 2005, αύξηση από 15,8 εκατομμύρια άνθρωποι σε 29,7 εκατομμύρια ανθρώπους. Οι δαπάνες για τα φάρμακα που πήδηξε από 7,7 δισ $ σε $ 19.7 δισεκατομμύρια ετησίως κατά την ίδια περίοδο. Ο συνολικός αριθμός των συνταγών εξωτερικών ασθενών…
Το αλάτι έχει από καιρό μια προσφιλής βασικό για τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Κατά την αρχαιότητα, το αλάτι ήταν κυριολεκτικά αξίζει το βάρος του σε χρυσό, όπως της Αφρικής και της Ευρωπαϊκής εξερευνητές θα αντάλλασσε μια ουγγιά του άλατος για μια ουγγιά του χρυσού. Ρωμαίοι στρατιώτες και καταβληθεί σε αλάτι, εξ ου και…
(και μία έκπληξη!) Μαζί με παίρνετε τα φάρμακά σας όπως προβλέπεται, η άσκηση μετά από αγγειοπλαστική είναι το κλειδί για τη μακροπρόθεσμη ανάκαμψη σας. Ακολουθήστε αυτές τις γιατρός-συνιστάται συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς και να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς σας για τα επόμενα χρόνια. Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι καλή για τις καρδιές…
Ένα μεγάλο μεγάλο κομμάτι της μπριζόλα παρέχει πολλές πρωτεΐνες, αλλά σαρκοφάγα πρέπει να δώσουν προσοχή: Μια ερευνητική μελέτη από τις Archives of Internal Medicine διαπίστωσαν ότι εκείνοι που παίρνουν το μεγαλύτερο μέρος της πρωτεΐνης τους από λαχανικά και άλλα μη ζωικά προϊόντα έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση συγκριτικά με εκείνους που στηρίζονται κυρίως στο κρέας και…
Η Dean Ornish, M.D., έχει περάσει εδώ και δεκαετίες μελετώντας το πώς η υγιεινή διατροφή και άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν σχεδόν κανέναν αντιστρέψει καρδιαγγειακή νόσο. Σε αυτή την αποκλειστική συνέντευξη, ο ίδιος εξηγεί πώς βοήθησε τον πρώην πρόεδρο Μπιλ Κλίντον και άλλοι πάρει την καρδιά υγιή … Η Το 2010, ο…
Η υιοθέτηση μια καρδιά-υγιεινή διατροφή δεν είναι τόσο δύσκολο όπως μπορείτε να σκεφτείτε. Σε αυτή την αποκλειστική συνέντευξη, Bryce Fluellen, σεφ για το American Heart Association, έχει συμβουλές για εύκολη αλλαγή … Έχετε αναβάλει κάνει την καρδιά έξυπνες αλλαγές στη διατροφή σας, διότι φαίνεται πολύ δύσκολο Bryce Fluellen, ένα σεφ και εκπαιδευτή; για το American…
περίπου 450.000 γυναίκες υποφέρουν καρδιακά επεισόδια κάθε χρόνο? Στην πραγματικότητα, οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η Νο 1 αιτία θανάτου στις ΗΠΑ, όμως, τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότερες γυναίκες επιβιώνουν εμφράγματα. Διαβάστε σχετικά με τους μύθους για την υγεία 5 καρδιά που θέτουν σε κίνδυνο τις γυναίκες … Η Πρώτον, τα καλά νέα: Περισσότερες…
νομπελίστα Φερίντ Μουράντ βήματα από την τηλεόραση για να εξηγήσει γιατί το μονοξείδιο του αζώτου (ΝΟ), η εκρηκτική χημική ουσία σε δυναμίτη, μπορεί να είναι καλό για σας Σχόλια Δρ Mercola είναι: & nbsp & nbspThis βίντεο είναι. πολύ διασκεδαστικό και μεγάλη για το κοινό όλων των ειδών, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Εκτός από τη μεγάλη…
Η επιστήμη είναι δυνατά και καθαρά: η σωστή ισορροπία των λιπαρών οξέων είναι απαραίτητη εάν θέλετε να είναι το πιο υγιεινό μπορείτε να είστε. Στην πραγματικότητα υπάρχουν δύο προβλήματα που σχετίζονται με το πώς αυτά τα λίπη που καταναλώνονται από τους περισσότερους Δυτικούς σήμερα: Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν πάρα πολλά ωμέγα-6 λιπαρά σε σύγκριση με…
Είμαι απόλυτα πιστεύουν ότι μια πραγματική χαμόγελο είναι ο τρόπος για μια υγιή καρδιά. Σε συνδυασμό με ένα μικρό κομμάτι της επιστήμης και λίγη προσωπική εμπειρία, αυτό το άρθρο θα σας πω γιατί χαμογελά είναι καλό για την υγεία, για ένα χαμόγελο πράγματι έχει πολλά οφέλη για την υγεία! Χαμόγελο σε έναν ξένο που διέρχεται…
Η πρώτη επιστημονική κατηγορητήριο του κορεσμένου λίπους έγινε το 1953. Ο Δρ Ancel Keys δημοσίευσε ένα ισχυρό χαρτί συγκρίνοντας την πρόσληψη λίπους και της θνησιμότητας καρδιακής νόσου σε έξι χώρες: τις Ηνωμένες Πολιτείες, τον Καναδά, την Αυστραλία, την Αγγλία, Ιταλία, και την Ιαπωνία. Οι Αμερικανοί έτρωγαν τα περισσότερα λιπαρά και είχε το υψηλότερο ποσοστό θανάτου…